洗头,对于不少女生来说,都是一个“大工程”,尤其是头发长,发量又多的女生,然而洗头的频率,好像各有不同。
拿身边的朋友来说,一个觉得自己是油头所以天天洗,另一个觉得天天洗反而伤发,两天洗一次更好……那么,头发到底多久洗一次才好呢?
不同的头发,洗头频率不同
一般我们将头发分为油性和干性,油性头发的人群由于毛囊分泌油脂较多,一天下来头皮出油比较多,头发会随着头皮出油变得油腻并散发较为浓重的味道。
有网友形容油性头发的人一天不洗,头发油到都可以炒盘菜了。而干性头发的人群一般出油较少,2、3天洗一次头发也不会很油。那这两种类型洗头的频率怎么样才是正确的呢?
油性头发的人在夏季建议1天洗一次,因为夏季皮脂分泌较为旺盛,油脂结合空气中的灰尘等会堵塞毛孔、产生一股油腻味。
而冬季一般1至2天洗一次即可,因为冬季头皮的油脂分泌较少,经常洗头发反而会造成头屑增多、头发受损等。
干性头发的人可以2天或3天洗一次头发,因为出油较少,如果频繁洗头发反而会让头发变得干枯、毛躁、受损,冬季可以配合护发素使用,减少干枯。
了解洗头发的频率后,洗头发的人经常犯的几个误区,你知道吗?
洗头的2个误区,很多人都在犯
误区一:早上不能洗头
洗头发到底应该早上洗还是晚上洗,经常会被人拿来作比较,更有传言说早上洗头会影响头部血液循环,而晚上洗头不干就睡会得头痛。
其实早上不能洗头是一个误区,头发在什么时候洗都行,只要注意洗完头发后及时吹干即可,因为每个人的生活习惯不同,只要选择适合自己的生活方式,早、晚洗头并无大碍。
误区二:经常洗头会脱发
经常洗头发会导致脱发也是一个误区,其实脱发是头发正常的代谢,在正常洗头发的过程产生的脱发,就算你不洗,它也一样掉,因为它们都是进入休止期的头发。
如果你是因为洗头而脱发,应该考虑一下是不是自己的洗头方式有误,那正确的洗头方法有哪些呢?
洗头的正确方法,应该是怎样的?
步骤一:梳头
洗头发之前先将头发梳理一遍,这样有助于将白天的灰尘清理掉一部分,把头发打结的部分梳理开,也有利于洗发露更好地发挥作用,洗完后头发会更加柔顺,不易打结。
步骤二:洗头
第二步需要将头发完全淋湿,水温控制在40℃左右,洗头时水的温度太高容易对头皮产生刺激,而温度太低则不容易清洗油脂。
洗头发时应该将适量的洗发水倒在手上,并揉搓起泡再抹到头发上,注意不要直接将洗发水往头发、头皮上倒,洗的时候最好用指腹并控制好力度按摩头皮,不要用指甲直接来回抓挠。
步骤三:冲洗
有一些女生头发过长,洗完后洗发水和护发素冲洗不干净,有残留,就会容易堵塞毛孔、出现头屑、引起脱发等。
所以不论是洗完头发还是使用完护发素,都要注意及时冲洗干净,冲洗的时候至少要保持20秒。
步骤四:吹干
洗完头发后应该先用毛巾将头发的水分按压一部分,然后再用吹风机的温和档吹干,使用吹风机时要与头发保持至少10至15厘米,可以适当变换吹的位置,当然有条件的自然风干最好。
简言之,头发的健康和洗头方式有一定的关系,而油性头发和干性头发的人群,平时要注意按照季节或自身习惯合理安排洗头次数。
除此之外,也要正确认识到早、晚洗发时的误区,更要采取正确的步骤洗发,这样才会有一头乌黑柔顺的靓发。
互动:你几天洗一次头发?
参考资料
[1]《洗头太勤头发变油?夏季科学洗发小心这些误区》.央广网.2019-07-01.
[2]《洗头这件事,99%的人都没做对》.健康时报.2016-03-25
[3]《这样洗头 容易油》.健康时报.2017-09-05.
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擅长领域:研究生学历,在读博士,主治医师,毕业于中山大学皮肤性病专业。 熟练诊治如过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹;免疫性银屑病、白癜风、皮肤血管炎;皮肤附属器疾病如痤疮、脱发、酒渣鼻;真菌性手足癣、股癣、体癣、花斑癣、甲真菌病;病毒疣、带状疱疹;对重症药疹、硬皮病、大疱病、皮肌炎、红斑狼疮等累及其他系统的较严重皮肤病以及疱疹、尿道炎、梅毒、淋病、尖锐湿疣等性传播疾病也有较深入的研究。 在国内外专业期刊发表SCI论文1篇,专业论文10余篇。
擅长领域:治疗皮肤性病,尤其擅长痤疮,脱发,银屑病,慢性荨麻疹等
擅长领域:中西医结合治疗痤疮、糠秕孢子菌毛囊炎、带状疱疹、红斑狼疮、白癜风、黄褐斑、癣、扁平疣、湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒症、银屑病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、失眠、咳嗽、口腔溃疡等疾病。