早上“起不来”怎么办？金戈伟哥告诉你四个阻碍晨勃的原因

如同女人们的“姨妈”般重要，男人们的心中，也有一位可敬的“长辈”——“陈伯”，甚至将其视作性能力天生强大的特征。

“陈伯”一日没来，就开始怀疑自己行不行？“陈伯”三天没来，

自信逐渐崩溃……

“陈伯”好久不见，便寝食难安，不痿也难。

“陈伯”到底有什么魔力？今儿个，咱们就来聊聊这位男性“亲戚”

陈伯原名「晨勃」，常于清晨4～7点，男性熟睡无意识时不请自来，因而不受情景、动作、思维的控制。

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“陈伯”不来=痿了？

晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标

哥们儿注意了，是重要的

“陈伯”能否如期而至，受很多因素影响，且因人而异

所以，哥们儿如果发现“陈伯”突然消失了

千万不要急于否定自己，找出背后的原因才要紧

“陈伯”为何不来？

1、年龄

正常情况下，年龄对晨勃的影响是为明显的，晨勃会随着年龄的增长而变得频繁，并在30岁左右到达好状态，30岁后，晨勃会逐渐减弱或衰弱，这是正常的生理过程，并不影响夫妻生活，哥们儿无需担心。

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2、睡眠

如果哥们儿前一夜“恋战”或者其他原因下

导致睡眠不足、周身疲惫

第二天陈伯很有可能就不便“打扰”

那是因为睡眠的不足，打破了身体内分泌平衡

而其中，首当其冲的就是雄性激素

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3、药物

很多非激素类药物也会引起性功能障碍，如广泛用于治疗消化性溃疡的胃肠道药物：西咪替丁、雷尼替丁、法莫替丁等。越来越多的病例显示，它们一定程度上能够引起性功能障碍。但药物对性功能的影响

仅在用药期间或用药后的短暂时间内，停药以后就会逐渐恢复。

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4、疾病

前面说到，陈伯到访的次数与强弱跟年龄有关，但年轻的男性如果短期内出现晨勃消失，欲望减退，就需要警惕是疾病找上门。

很多疾病都会影响晨勃和性功能，比较常见的有心血管疾病

血管的硬化、变窄、血液无法正常流向阴茎，影响了勃起。

总而言之，陈伯不来，无需过分担心，但也要重视起来。想要每天清晨都能顺利支起“小帐篷”。

金戈伟哥给你透几招：

快步走

每天快走3公里，有助于改善血液循环，有效预防勃起功能障碍。

练习提肛

大程度收紧菊花，再放松，每次持续10～20秒，重复数十次：

这个动作能有效锻炼到盆底肌，有助于提高性功能时间、强度和控制力，改善血液循环，治疗勃起功能障碍。

多做俯卧撑

坚持每天做俯卧撑，不仅能让哥们儿获得一身健美的肌肉，更能让哥们儿在夫妻生活中大展雄风，一场持久战少不了肌群的配合助力，尤其是腹部、腰部等部位肌肉群的表现。

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事实胜于雄辩，理论不如实践，怕啥实在不行，还有金戈挺你呢，

哥们儿赶紧操练起来！