关于“杀精”的干货，请收好

除了夜生活的质量值得哥们儿骄傲外，含”精”量也逐渐成为男性的自信来源，精子的数量和质量直接关乎下一代，这也难怪哥们听到杀精谣言就怕了，金戈伟哥这就带你来个杀精大盘点，让你告别胆战心惊。

图片来源：Pexels

一、可乐杀精

可乐杀精的说法大家都听过，可乐是真的杀精吗？以后还能不能畅快喝可乐了？

金戈伟哥告诉你，其实可乐杀精的说法是误传，美国进行了一次实验，将精子放入可乐之中进行测试，验证了可乐真的能杀精。

哥们儿，别看错了！这里的实验是直接将精子放到可乐里，结果就被传成喝可乐会杀精，看到这里，哥们儿是不是放下心头大石了呢！

真正的杀精是在生活中进食了对精子产生抑制的食物， 或者在生活极其不规律的情况下身体机能降低导致机能产生的精子量明显降低的情况。

虽然可乐不属于抑制精子产生的食物，但可乐含糖量较高，喝多了容易引起肥胖、糖尿病、蛀牙等问题。

二、手机辐射杀精

现代人，无论去到哪里都带着手机，早就听闻手机辐射严重，现在更有手机辐射杀精一说，哥们儿是不是听得瑟瑟发抖呢？

金戈伟哥告诉你不用怕，早有研究发现，使用手机与否与精液总量并无关系，也不会导致精子形态产生变化，更不会对精子的数量以及质量产生影响，淡定淡定~

但是过度沉迷玩手机会加重眼睛的负担，导致视力下降；睡前舍不得放下手机，还会影响睡眠质量。

一项研究调查显示，如果他们的伴侣在床上玩手机，40％的人是不太可能尝试亲热，这些高科技设备已变成爱的阻碍。手机虽然很好玩，也要适度！

这两大杀精说法不可信，哥们儿以后还是能拥有“肥宅快乐水”和畅玩手机的双倍快乐。但下面这三大杀精说法的危害可不是开玩笑，哥们儿可要注意听好了！

图片来源：Pexels

三、泡温泉、蒸桑拿杀精

泡温泉、蒸桑拿本是人生一大乐事，可听说这两种放松娱乐方式也杀精。

金戈伟哥告诉你，是真的！！蒸桑拿、泡温泉的温度最高可达70-80℃，而睾丸的适宜温度在33-35℃之间。

想想看当你在舒服地蒸着桑拿、泡着温泉的时候，你的精子却在忍受非人的折磨，热到奄奄一息，气绝而亡，是不是越想越难受呢？

无论是泡温泉还是蒸桑拿，都应该适度，不要超过30分钟，准备要孩子的男性更应该尽量避免。

四、骑自行车杀精

随处可见的共享单车，大大方便了人们的生活出行，当需要去较远的地方时，也有不少人选择了骑自行车。

金戈伟哥告诉你，如果骑自行车的时间太久，男性的私处长时间受到挤压，影响血液循环，再加上和车座不停摩擦，睾丸温度增高，不仅会影响精子的活力，还会诱发前列腺炎。

所以骑车时要注意车座不要太高，时间不宜过长，骑1小时休息一下为佳，让身心放松，促进血液循环。

图片来源：Pexels

五、烟和酒杀精

不少成年男性都喜欢抽烟喝酒，开心时抽根烟、喝杯酒，不开心时也抽几根烟、喝几杯酒。

金戈伟哥给你提个醒，烟和酒对精子的破坏力极大，不仅仅会减少精子数量，还会导致染色体异常，影响胎儿的健康。

所以准备要孩子的男性应该提前 3 个月把烟和酒戒了，这是对生命的负责和尊重。

经常抽烟喝酒的人更容易患癌症、心血管疾病，而且抽烟喝酒还会在一定程度上影响家庭和谐，劝哥们儿一句，还是少抽烟、少喝酒为好。

图片来源：Pexels

听了金戈伟哥这五大杀精盘点，是不是心里有底了呢。哥们儿要想真正养好精子还是要从日常生活习惯入手，戒烟戒酒，避免久坐，适度锻炼，避免熬夜，规律作息，这些才是养好精子的正确方法。