金戈的功效：性生活后喝点什么?

如题，金哥又来考考大家

性生活喝点什么好？

百分之八十的哥们肯定不假思索

脱口而出：当然是水！

性生活和其它运动锻炼一样

呼吸、心跳加快，周身血液循环加速

不仅体能消耗大

金戈的功效

而且水分随着呼吸和汗液分泌丧失也比较多

因此性生活后，可通过喝点水补充身体水分

促进代谢产物的排出是很有必要

不过，喝水不是唯一答案

特别是冰水，喝不对，不仅没解乏，反而更遭罪

下面这位哥们儿就来跟金哥诉苦了

金戈的功效金哥，我和老婆每次同房都免不了一身汗

事后都会特别口渴。前段时间天热的时候

有天晚上冰箱正好有瓶冰矿泉水

我一口气喝了大半瓶

刚喝完时那个爽啊

可第二天整个人都不好了

胃特别难受，吃啥都没胃口，缓了好几天才缓过来

哥，我是不是不该事后喝冰水啊？

事后太热，喝点一两口冰水迅速降温止汗其实问题不大

问题出在：喝太多！喝太快了！

性生活时，胃肠道血管处于扩张状态

在胃肠粘膜充血未恢复常态之前摄入冷饮

胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害

就会引起胃部强烈的反应，感到胀气、食欲不振，甚至腹泻等。

所以，性生活后不宜立马猛喝冷饮

小口慢慢喝，适量喝就好

怕对不好，喝温的或常温白开水就行了嘛？

多大点事儿~

喝白开水的确是几乎没错

不过金哥认为，你还有更好的选择！金戈的功效它既能补充水分，又助眠！

说不定还能获得她欢心~

这个一箭三雕的宝物就是奶制品。大多数人会在夜晚进行性生活，结束后因为体力消耗大，所以主要任务就是能及时休息。奶制品具有镇静催眠的作用。而且大多数异性都喜欢喝纯牛奶，事后给她倒上一杯，最后再一起相拥入眠。如果哥们儿想要当个贴心的老司机，这个套路一定要学起来！

如果在清晨进行性生活，为了解除困乏，以便有能量迎接一天工作的话，最好喝点糖分较高的饮料，以便能迅速燃烧供能。纯果汁就含有丰富的维生素C、矿物质、果糖，热量较高，而且含有丰富的钾，可以补充大量出汗后缺失的钾。

金戈的功效，最后金哥补充一个日常补水攻略：

根据中国膳食指南数据，如果没有大量出汗的话，一般成年男女每天需要摄入的总水量是1500ml至1700ml，除了食物中的水分外(常见的食物水分，包括蔬菜，水果等)，就是喝水了。

而出汗量越多时，所需水量也会上升。像夏季出汗量增加，每天水量需求就会上升在2000ml左右。

话说回来，哥们儿平时性生活后都是靠喝什么来补充水分的？