金戈西地那非：裸睡真有那么好吗?

金哥，一直以来我都习惯穿睡衣睡觉。

但听有哥们儿说，裸睡很爽，好处还不少。真是这样吗？

裸睡一时爽，一直裸睡一直爽。

但裸睡的好处，的确不止爽这一个。

至少有以下4个好处。

1、助眠

平常容易睡不着的哥们儿，裸睡很可能就是你的助眠药。

它不仅能使紧张的肌肉可以有效放松，特别是沉沉入睡以后，机体能够得到充足的血氧，快速缓解日间紧张工作引发的各种肌肉酸痛和疲劳症状。而且入睡后我们的体温会自然下降，裸睡可以让机体散热更顺畅，在一定程度上提高睡眠质量

2、改善皮肤

裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢

3、有利私处健康

裸睡对男性的生殖健康大有好处。蛋蛋在比体温低2℃的环境中，产生的精子活性更佳。而裸睡能够增强透气，裆下舒爽，尤其是对于青少年来说，更有利于生殖系统发育。

4、提高性欲

选择裸睡，能身心放松，对改善男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍有一定效果。如果夫妻双方都裸睡，肌肤直接接触，能够增加「爱的荷尔蒙」，即催产素的合成和分泌。它能让你对伴侣的触摸更佳敏感，增加彼此的信任感和亲密度。

裸睡虽然爽，一些注意事项也别忘

有哥们儿可能会担心裸睡引起皮肤疾病问题。金戈西地那非其实正常人健康的皮肤具有足够强大的屏障防御体系，不会那么轻易就感染皮肤病。但是还是建议大家勤快点，定期换洗床单被套。而如果再宾馆、酒店等就不建议裸睡了。患有特应性皮炎或者皮肤本身非常敏感，患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老年人，也不建议裸睡。

还有就是，裸睡注意保暖，如果不知不觉睡着，可是容易着凉了。

最后，裸睡是如此私密的事情，怕尴尬的话，别忘了找个相对隐秘、独立的环境再裸睡。