金戈西地那非片：人和人的差距总是那么扎心

别人：成绩突出、工作突出、事业突出

　　而你: 腰椎间盘突出!

　　调侃归调侃，值得重视的是

　　腰椎间盘突出不是个例

　　金戈西地那非片

　　它作为困扰现代人的一大顽疾

　　已经让很多年轻人开始嘶吼“无可救腰”了

　　据国家卫健委统计

　　中国有超过 2 亿人

　　腰椎间盘出了问题

　　其中，20～40 岁的年轻人

　　占到了 60% 以上

　　而对于年轻人来说

　　更更更扎心的是

　　腰间盘突出带来的不仅是

　　蹲下起立腰腿痛

　　辗转反侧难入眠

　　还有啪啪啪啪啪

　　很吃力

　　有些人会问：金戈西地那非片

　　腰椎间盘突出不是腰腿痛吗，咋还会影响性生活?

　　痛起来哪怕仅仅是趴着

　　腰上仿佛针扎锥刺

　　哪里还能“翻云覆雨，变换花样”?

　　性生活受限,满意度自然下降

　　国外就有一项研究显示：腰椎间盘突出疾病患者中

　　有性生活频率减少和满意度降低等情况

　　经过腰突手术后，分别有85%、88%及94%的患者出现

　　性生活频率及满意度等方面的提升

　　除了疼痛，腰椎间盘突出压迫神经时

　　本身的物理压迫和引起的炎症水肿、充血等

　　会导致出现早泄、阳痿等症状

　　哥们儿你怕了吗?使用金戈西地那非片

　　不过话说回来，年纪轻轻的

　　怎么可能腰就坏了呢?

　　现在年轻人有事没事葛优躺

　　久坐坐姿还不对

　　腰椎间盘的受力严重，

　　腰椎间盘后方持续受挤，

　　且腰部肌肉受力不均，受到牵拉，

　　长此以往，自然会造成腰椎病变。

　　此外反复不良运动

　　长期做重力工作或长时间弯腰动作

　　长时间处于寒冷或是潮湿的地方

　　更易患上腰椎疾病

　　虽然可能哥们儿现在还没严重到腰椎间盘突出的地步

　　但腰部肌肉韧带等组织劳损

　　几乎会发生在每个人身上

　　为了你的小腰以后在啪啪啪时

　　还能灵活运动

　　日常腰部减负不能少，护腰工作要到位

　　怎么做?看看下面这几点

　　金戈西地那非片

　　避免久坐，注意坐姿。每隔1~1.5小时起来走几分钟。同时坐的时候应注意椅子不能过高，身体稍稍后仰，轻轻靠于椅背，使上身与腿部夹角维持在90~135度左右

　　平常适当锻炼腰部肌肉，比如游泳、倒行等。猫拱背的姿势也可以多练练，保持跪姿，膝盖位于髋关节正下方，靠腹部力量收缩来吸气和吐气，背部顺势上扬，头和屁股向内收，像猫一样弓背，同时憋气保持1~2秒。

　　注意睡姿。平躺时，枕头高度适中，膝下垫软枕;侧卧时，枕头与肩膀保持同一高度，双膝之间夹一软枕。金戈西地那非片搬重物时，要蹲下搬起地上的物品，起身时，要将所搬物品靠近身体并尽量放低，减少对腰椎间盘后方的压力。

　　3、同房时的高难度动作也需要量力而行，避免引发急性腰椎间盘突出。

　　对男人来说，腰是忒重要的身体部位了，所以希望大家注重腰突症的预防和保健，善待椎间盘，远离腰突症。一旦腰部不适，立即就医治疗。