据据世界卫生组织调查,吸烟是经发肺癌的最大主因。除此之外,支气管炎、心脑血管疾病、胃溃疡无不跟吸烟有着密切的关系。但是现在,吸烟对人体的伤害已经不仅仅停留在肺部,还有可能损伤大脑健康。
加拿大麦吉尔大学精神病学研究人员最新发现,长期吸烟会增加大脑皮层变薄和脑萎缩风险。研究中对73岁的男性和女性同时进行了调查,结果发现,参试者每停止吸烟1年,部分大脑皮层厚度就可得到一定的恢复。但是这种恢复很慢,而且每次的恢复并不完全,而且一些已经戒烟的人25年以后,大脑仍然还是存在变薄的问题。而大脑的变薄与成人认知能力下降有着重要的关联。
虽然大脑皮层会随着机体正常老化而慢慢变薄,但是吸烟可以加速大脑皮层的变薄速度,这也就会导致认知能力的下降。
戒烟!还得靠自己
香烟含有上瘾的成分,所以一旦迷上,就很难戒断。那到底什么办法戒烟最有效呢?专家说,还得靠自己!
多喝水:多喝水有助于排出体内的烟毒。
不带烟:想要戒烟就得让烟离你越远越好,就连跟你一起吸烟的朋友也需要暂时隔离。如果暂时做不到,可以试试先不带火机,再慢慢每天带一两支。
找替代物:想抽烟时,可以用其他的东西堵住自己的嘴,如口香糖、水果。
运动:运动可以缓解精神紧张,让自己的生活更充实,就没时间想起烟。
公告天下:告诉各种朋友已经戒烟,这样朋友就不会随时递烟给你,而且让大家知道你已经戒烟,如果你一旦再抽上,别人会觉得你说话不靠谱。
吸烟的危害不是一个新鲜话题了,可是为什么还是有这么多人拒绝不了诱惑,主要就是意志力不够。
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去看看 ¥239.0心血管疾病:冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常、心肌缺血、高血压、高脂血症、高粘血综合征、肺源性心脏病; 脑血管疾病:脑动脉硬化、脑梗死、脑供血不足、脑血栓、脑萎缩、血管性痴呆、脑出血、脑卒中后遗症、老年性痴呆、帕金森病; 其 它:对糖尿病的各种并发症、失眠、便秘等疾病有显著的作用,达到异病同治的效果。[详细]
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擅长领域:脑梗死和脑出血(急性期、恢复期、后遗症期)、眩晕、头痛、面神经炎、三叉神经痛、运动神经元病、格林-巴利综合症、帕金森氏病/综合症、重症肌无力、小脑萎缩、癫痫、睡眠障碍等。
擅长领域:器质性精神障碍(如心、脑血管疾病所致精神障碍、各种原因引起的脑萎缩、癫痫所致精神障碍等)、失眠等睡眠障碍、进食障碍(贪食症、厌食症、神经性呕吐)、以及精神活性物质(包括酒、安眠药成瘾、兴奋剂等依赖)所致精神障碍以及神经症(焦虑症、恐怖症、强迫症、躯体形式障碍、神经衰弱等)的诊治。对精神分裂症、抑郁症、躁狂症、习惯与冲动障碍(包括病理性赌博等)儿童和少年期厌学、情绪障碍、各种心理发育障碍也有深入的研究和丰富的治疗经验。