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男人吃什么能壮阳?

原创:39健康网2016-06-02 01:36:27
专家 向专家提问 曾宪付主任医师

随州市中医医院 外科

核心提示:壮阳是所有男人都关注的事,但其中很大一部分是通过保健品来达到此目的,这既伤身又达不到效果。不妨试试食物搭配吧,一些看似不相关的食物只要搭配好,也能起到很好的壮阳效果哦!

  壮阳是所有男人都关注的事,但其中很大一部分是通过保健品来达到此目的,这既伤身又达不到效果。不妨试试食物搭配吧,一些看似不相关的食物只要搭配好,也能起到很好的壮阳效果哦!

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  壮阳搭配一、羊肉生姜

  羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

  壮阳搭配二、牛肉土豆

  牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘

  壮阳搭配三、鸡肉配栗子

  鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。

  壮阳搭配四、鱼肉配豆腐

  鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。

  壮阳搭配五、鸭肉配山药

  老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。

  壮阳搭配六、猪肉配洋葱

  洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。

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便秘(senile constipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

发病部位:肠

就诊科室:消化内科,中医科

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