在日常生活中，几乎没有一个男性是希望自己的性生活时间短的，但现如今越来越多男性出现因为龟头敏感而出现射精过快的现象，这不但会降低男性的自尊心和自信心，还会直接影响性生活和谐。

而关于龟头过于敏感，在医学上有专业术语：耐受力差。那么，如何才能判断出自己是否存在龟头敏感的状况呢？下面教大家几个方法 。

轻捏丁丁：在阴茎疲软的状态下，把包皮翻开后用手轻捏龟头，如果感觉酸痒难忍，刺激性强，说明龟头敏感度较高。如果只是有轻微的痒和挤压感，说明龟头敏感性正常。

观察表面：在阴茎疲软的情况下，可通过观察龟头表面的褶皱从而判断出是否存在敏感。如果龟头表面有很多细小的褶皱，说明龟头敏感度正常，如果龟头表面没有显得光滑没有褶皱，这就说明龟头敏感。

仪器检测：医院有专门的仪器，可以通过微震动刺激龟头，对其四周部位采用生物震动感觉测量其阈值，正常值范围在6.5~8.0，阈值越低敏感度越高。

每个人的敏感度是有一定区别的。敏感度过高的男性通常在性生活中出现早泄的现象，生活中我们可以通过以下几种方法来降低敏感度，帮助我们适当延长时间。

一、裸睡

裸睡是降低龟头敏感度的有效方法。男性在夜间睡眠时会有多次阴茎勃起，这样可以使龟头在不经意间产生摩擦锻炼，从而降低其敏感度。

二、性爱时佩戴安全套

龟头敏感的男性在进行性行为时尽可能选取一些比较厚的安全套进行佩戴。这样可以直接降低龟头在女性阴道中的刺激，有效延迟性生活时间。

三、合理按摩

在平日时间里 ，可以不规律地对龟头进行按摩刺激，提升龟头的耐受性，降到底其敏感度。需要注意在锻炼过程中不要引发手淫或射精，避免纵欲过度。

四、药物治疗

药物治疗是治疗早泄的一线方案。盐酸达泊西汀是众多国家及地区（包括我国在内）批准用于治疗早泄的药物，国产早泄药爱廷玖（盐酸达泊西汀片），不仅起效快、安全性高，且价格相对实惠，是临床中常用于控制早泄的一种有效措施。

龟头原本也是男性的性敏感区，所以一旦出现了敏感过度的问题，就很容易导致早泄，从而影响 夫妻生活质量。龟头敏感不是什么疑难杂症，男性朋友们不必过于惊慌，通过治疗和训练通常都是是可以得到恢复的，希望大家不要讳疾忌医，以免错过治疗时机。