情侣从相识到相知再到相爱，经历过无数如胶似漆的阶段。男女双方肉体的交融，就好比一场交响乐，需要双方配合出色的情况下才得以完成。但就算再动人的音乐，时间久了总会有腻的一天，那么夫妻生活应该怎么“做”，大家都来学下一下吧！

保持主动的性爱

谷雨数据在2020年发布《2020年轻人性与爱调查报告》中显示，有91.1%的人最理想的性生活频率都高于一周一次，但只有58.6%的人能够实现，还有12.2%的人性生活频率低于一月一次[1]。

由于生活节奏的加快以及繁忙的工作影响，许多有固定伴侣或是已经结婚的人也会很容易忽略性生活，丧失性爱的主动性。长期影响下，不仅会降低男性的性能力，而且很有可能也会导致家庭的破裂。

给足够的前戏

前戏本身是双方身体上的一种“交流”。很多男性认为，前戏是一件费时又麻烦的事，但事实上，前戏不仅能让女性更快地到达高潮，通过接吻、拥抱、触摸等方式还能让女性更早地进入状态，随即全身心地投入到性爱中，促使双方满意。

提升性爱技巧

提升性爱技巧，除了解锁更多“姿势”以外，男性朋友也要掌握更多性爱细节的知识，如动作、力度的掌控，以及处理自身的丁丁硬度、持久度等问题的不足。

早泄是常见的一种男性疾病，涉众人群十分广泛，发病率约占我国男性的三分之一[2]，男性的一生可能都曾经有过早泄的困扰。很多人不知道，早泄治疗的一线选择是口服药物治疗，盐酸达泊西汀片是我国批准用于治疗早泄的药物。

爱廷玖盐酸达泊西汀（大犀牛）是延时药，首次服用即起效，多次服用无药物积蓄风险。其治疗机制是通过提升男性对射精控制力的把握，延长射精潜伏期，调整射精阔值，从而治疗早泄[3]。

后戏

几乎所有男性，在结束性生活后并没有养成做好后戏的习惯，反而躺身就睡，这其实是一种很不尊重伴侣的行为。在完成高潮时，我们的大脑会分泌除内啡肽和催产素，让人感到十分放松，我们可以利用这美好的一刻与伴侣紧拥在一起，这时候也可以聊聊天，促进感情的抒发，也许完事后的一个亲吻，就能化解对方对自己的负面感和不安。

夫妻生活是需要双方用心经营的，性行为不仅仅是生理上的需求，更是男女双方表达感情的一种有效途径，所以性爱时不要过多地注重次数，而是要重视起夫妻生活的质量，不妨与TA多沟通，共同协作、探索出更适合自己的夫妻生活方式吧。

参考资料：

[1] 谷雨数据《2020年轻人性与爱调查报告》

[2] 《中国男科疾病诊断治疗指南与专家共识》2016年版

[3] 爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.