夫妻生活是我们重要的组成部分，生活中不少上了年纪的老夫老妻也有不少存在性生活的需求。世界卫生组织调查发现，在57-64岁年龄组的被调查者中，夫妻生活活跃者占73%；而65-74岁年龄组的夫妻生活活跃者则占53%[1]。

一般情况下认为，在身体条件允许和存在需求的情况下，是可以进行性生活的。那么，老年人过夫妻生活需要注意哪些问题？接下来为大家讲解一下。

注意卫生

无论是年轻的伴侣或是老夫老妻，在进行夫妻生活前后，都应该做好私处整洁卫生，防止疾病的感染。如果在夫妻生活中感到私处不适，应该考虑停止继续进行夫妻生活，同时到正规医院进行检查。

注意频率

夫妻生活虽然有益于身心健康，但也并非是越多越好的，因为夫妻生活是比较消耗体力和精气的，如果次数过频，会造成机损疲劳，加重身体负担。

不同年龄的夫妻生活频率可以参考“性爱频率公式”，即性爱频率=年龄的首位数×9（自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率）[2]。

注意动作分寸

有些老年人为了追求刺激，会尝试一些高难度的动作姿势。老年人比较容易骨质疏松，骨骼退化，难以支撑这些大动作，因此会给身体带来一些劳损。

注意疾病影响

中老年人或多或少会有一些心脑血管疾病的问题，夫妻生活对身体的刺激还是比较大的，如果心血管难以持续承受这样的刺激和剧烈的运动，会导致血压升高，严重的甚至会诱发心绞痛、脑出血、猝死等情况。

此外，很多上了年纪的男性还喜欢在夫妻生活之前服用一些滋补药物来增强自己的发挥。这类药物其实相当于保健品，是无法帮助男性提升自己性能力的，如果不慎购买到假冒伪劣产品，还可能会引发更严重的男性问题。

老年男性经常会出现阳痿、早泄等性功能障碍问题，我们可以利用专门治疗这方面的药物来帮助自己改善这方面的不足。如国产早泄药——爱廷玖盐酸达泊西汀（大犀牛）是专门适用于18-64岁的成年男性使用，按需服用可以帮助男题提升身寸米青控制力，延缓身寸米青[3]。

爱廷玖盐酸达泊西汀（大犀牛）是国药准字号产品，需要在性生活前1-3小时内服用，服用后19小时药物代谢完毕，随即排出体内，无药物积蓄风险，更不会对身体造成危害。

爱是不分界限的，性爱更不应该被年龄所束缚，保持适当的性生活，不仅可以维系双方情感，而且还能帮助我们调节身体，促进两性健康。老年人群体若想进行性生活，上面所说的几个问题是需要我们注意的，希望大家重视起来。

参考资料：

[1] 《关于老龄化与体育的全球报告》2016

[2] 《性爱频率公式》

[3] 爱廷玖®盐酸达泊西汀片说明书.