你知道饮酒的危害有哪些吗？生活中有不少关于“饮酒”的警示语句，例如“千万不贪杯”、“开车不饮酒，饮酒不开车”、“饮酒多理性，家人少担心”等等。饮酒，是从古流传至今的一种文化，但近几年来，有医学证明，饮酒有可能会对人体的健康造成巨大的影响。

2018年8月份《柳叶刀》发表的一篇文章指出，喝酒这件事情直接导致了全球280万人的死亡，安全的饮酒量是0，只要喝酒就一定会对身体造成伤害[1]。酒精是极容易让人上瘾的物质，很多人开始只是浅浅尝试，后面却已经变得难以自拔。但你知道吗，不饮酒的男性朋友，可以获得以下几个好处！

肝好

都说喝酒对肝不好，这主要是因为酒精对肝细胞造成损害，影响肝脏的正常功能。长期大量饮酒，肝细胞不能及时修复，但如果男性朋友长期坚持滴酒不沾，这对于肝脏代谢的负担就会大大减轻，受损的肝细胞也有充足的时间得以恢复，肝脏的功能也能逐步恢复到正常。

保持体重

有饮酒习惯的男性朋友很有可能会顶着一个大肚子，这也是我们所说的“啤酒肚”。酒精是让人上瘾的物质，不少男性朋友还喜欢在饮酒的时候吃上一点烧烤或小炒，这就很容易使我们身体的体重变大，影响身体健康，如果没有饮酒习惯的男人，就大大减少了这一危害的侵扰。

睡眠质量提升

喝酒是会影响睡眠质量的，尤其是长期有饮酒习惯的人，可能对大脑神经造成衰弱，造成失眠、浅睡等现象。很多人以为酒后可以帮助人更好地入眠，但其实，在酒精的作用下，可能会直接扰乱大脑皮层，导致大脑电磁波受到干扰，虽然可以感受到更好的入睡，但这存在于浅睡的状态，无法进入深入的睡眠，等待次日醒来，还会感到身体疲惫，头昏脑涨。

精子质量提升

酒精对男性精子的损害是巨大的。男性长期饮酒后，可能会引起睾丸功能紊乱，影响精子的正常发育，导致精子质量下降。酗酒容易对精子造成影响，进而会影响到正常的生育进程，如果正处于备孕期间，男性朋友应尽量避免抽烟、喝酒等不良行为。

维持X能力

饮酒后虽然能给人带来短暂的兴奋，但是酒精在后期对神经通常是抑制作用，抑制自主神经以后会造成勃起功能障碍。换而言之，适度饮酒能够“助性”，但在醉酒状态下，则会影响男性的正常勃起，有刺激的感觉，但你什么也做不了。

此外，医学中对于过量饮酒造成早泄的现象也有了一定的证明，临床上认为可能是因为酒精会影响人体中枢神经并产生一定的抑制作用，导致男性失去身寸米青控制力，引发了早泄。但如果男性朋友没有饮酒的习惯，也就不会受到影响。

如果男性出现了早泄的现象，可以通过药物治疗进行恢复。如按需服用爱廷玖盐酸达泊西汀（犀牛哥）可提升男性大脑神经间隙中的5-羟色胺浓度，帮助提升身寸米青控制力，延长身寸米青阔值，从而治疗早泄[2]。

酒逢知己千杯少，逢年过节，有些酒局是盛情难却的，这时候就要要注意保护好我们的健康。首先，要控制饮酒的量，千万不能贪杯；其次，就是在饮酒前，一定要吃上一些食物垫垫肚子，避免空腹饮酒，否则会伤害肠胃，更容易使人喝醉。理性饮酒，是维持健康的重要准则，希望大家都能明白这个简单的道理。

参考资料：

[1]《柳叶刀》2018年8月

[2]爱廷玖盐酸达泊西汀片说明书.