蓝莓

常吃对眼睛有益的食物，利于呵护眼睛健康。如深海鱼含有大量的dha，可使眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障;动物肝脏、蓝莓、果仁可以很好的抗衰老、明目护眼、缓解视神经疲劳。

众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。

兰芝这个品牌相信大家都不会感到陌生吧。来自韩国的兰芝通过强大的通路优势和广告攻势，很快就以珠海为中心占据了我国大片市场，并赢得消费者认可。兰芝柔润凝亮修护眼霜是兰芝旗下的主打产品之一，其产品号称能够“深层补水系统的水分集中供给效果，防止眼周肌肤的干燥。矿物复合体与醇母萃取物保持眼周肌肤的弹性，令眼眸更有生动。含覆盆子和蓝莓萃取物，去除眼部肌肤的暗色沉淀，使眼眸焕发光采。”

草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味，据营养学家研究发现，莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。莓类中含维生素（维生素食品）c、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容（美容食品）、改善便秘（便秘食品）；还含有对抗坏胆固醇的成分，有助于防治高血脂和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪，对减肥(减肥食品)很有帮助。不同莓类，其健康（健康食品）疗效各有不同。

蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。

美国密歇根大学奈尔博士的实验证明，酸樱桃萃取物的抗炎效果是阿司匹林的10倍。奈尔博士的发现引起许多关节炎患者的关注，他们开始饮用樱桃汁，每天2勺就可以减轻炎症。奈尔博士还发现，除了酸樱桃外，甜樱桃、黑莓、蓝莓、草莓和红莓都具有相同效果。

健康的血液流动是“坚挺”的关键，因此防治糖尿病与中风的食物同样能够防治阳痿。你知道诀窍吧：猛灌果汁，吃素，吃精益蛋白，以及全麦粗粮...接下来动脉血管中的阻塞物就能够被清除了。除了这些基本点之外，以下介绍的食物能够让你变得更加生猛！(#画中画广告#) 1、番石榴汁《泌尿学通报》上的一项研究发现，番石榴汁能够大幅减小罹患阳痿的风险。你看看“花花公子公馆”酒保的密制鸡尾酒配方就明白了。2、虾沙拉虾中富...

根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。

众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。

草莓、黑莓及其他种类的樱桃也有类似效果。而富含强力抗氧化剂的蓝莓，还能加强身体修复系统的战斗力。