岩壁芭蕾

芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她们是怎么做到的呢？其实芭蕾舞蹈有许多基本动作和一般的塑身运动功能相同，也因此造就了学芭蕾的人总是有一副让人羡慕的优美身段，今天我们就请专家来教你，利用简易的基本芭蕾动作，雕塑出优美身型，消除小腹！

跟着时代的潮流，现代人的压力都比较大，怎样才能释放出压力呢?下面介绍一个既能释放压力又能瘦腰瘦腿的运动——击剑。

近日，江一燕的一组写真曝光。在这组图片中，江一燕身着时尚套装加红色芭蕾舞鞋，集古典与时尚于一身之余，还大秀性感美背，显得妩媚动人。

被称为“岩壁上的芭蕾”的攀岩运动，是最锻炼人勇敢、顽强和坚韧不拔精神的运动。

高度不超过5米的岩壁，一双攀岩鞋，一个镁粉袋，加上灵巧的身体和机敏的头脑，这就是抱石的全部“装备”。体力不支或抓点失败会造成冲坠，不过从三四米高的地方下落到厚厚的保护垫上也不是很恐怖的事，只要你保持正确的“摔姿”。(#画中画广告#)景山脚下的抱石馆就是温州抱石爱好者的据点。这里是毛毛虫部落龙飞攀岩队的队友们自发贡献场地捐献经费开设的，已经引来杭州等地攀岩爱好者们的艳羡。每天晚上，个中好手和新手都会...

宵影年近30岁，作为一名芭蕾演员早该退役了，可她依然活跃在舞台上，每次表演还是那样令人倾倒，是小城里有名的芭蕾“舞后”。　　可是，在美丽的光环背后，又有谁知道宵影的不幸呢?

想要拥有平坦的小腹或优美的双腿吗?运动吧!动起来，才会更健康、更苗条。

dita演的从来不是三流的脱戏，她的舞步融合了芭蕾技巧，充满奇幻与欲擒故纵的调戏，她闷骚得很有技巧，而最高明的是即便舞到只剩三点没露，那股骚劲儿却明白地透露出“给看不给摸”的不可亵玩告示，所有的情绪都只溢满到表面张力为止，群众欲望被撩拨至恰到好处。她提升的岂止是本来隐晦、难见天日的卖肉剧码本身，连观众进场的意图也因此变得堂而皇之起来。

在各大票选都独占鰲头，虽然男人哈她、女人羡慕她，但她对自己的一双10号半大脚ㄚ极不满意，小时候学芭蕾的她，脚趾头关节也比一般女生粗大，拥有整套脚的保养品的她笑说：“因为脚不好看，所以我会特别保养。”

判断一个女人是否有情趣，是看眼睛;了解一个女人是否灵动和柔韧，是看腰。如果女人的腰开始发福、变粗、僵硬时，便是女人生命力衰退的开始。(#画中画广告#)说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者成人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。类 型：运动减肥主题动作：杆下劈...