告诫

美国疾控中心数据显示，每年约有1/6美国人感染食源性疾病。日前，大肠杆菌爆发成为各国一大公共卫生难题，因此有必要再次告诫公众注意个人卫生，谨防病从口入。

有不少人总习惯晚睡爬到床上后进行半个小时运动再入睡，那白癜风患者适合睡前做运动吗?其实专家们通常都这样告诫人们:睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风患者更不该睡前剧烈运动，一个良好的睡眠对白癜风患者很重要。

许多青少年为了避免摄入热量，对奶制品敬而远之，但是美国一位流行病学家最近告诫说，这样做的结果可能是适得其反。

人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，能量更容易转化成脂肪囤积起来。其实，在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解，是因为人们睡前加餐，往往选择饼干、薯片这些零食，它们都是高热量食品。

胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。

美国糖尿病协会发言人注册营养师吉姆·怀特表示，男人对腰围的关注，与了解血压、胆固醇、血糖和体重等健康数据一样重要。因此，男人应该经常测量腰围，必要时应采取措施控制腰围。专家告诫，平均而言，男性腰围达到40英寸(约合1米)即意味着踏进了“疾病危险区域”。

睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率no。1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己“马上睡觉”，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿？(#画中画广告#)其实，关键的是寻求有效的深睡比例，30分钟的深睡相当于4个小时的正常睡眠，浅睡睡得时间再长也不解乏。其次，睡眠是一场精神放...

美国年轻夫妇抚养一个孩子要花多少钱？作家西尔维娅·科克伦根据官方数据算了一笔账，写成文章《在美国养一个孩子要花多少钱》，告诫年轻夫妇，是否生育，要有精神准备，提前打算。

高血压、高血脂是中老年人的常见病，很多人为了控制病情，每天都吃大把的药，但医生告诫，大量用药损伤肝肾，所以在病情稳定的情况下，可以减少用药量，多吃降压降脂的食物，食补既安全又有辅助治疗的效果。下面为您介绍几种降压降脂的食物。

据英国《每日邮报》4月11日报道，《生物医学中心：妊娠和分娩》杂志刊登爱尔兰一项最新研究告诫，妇女孕期饮酒就会导致早产几率增加三倍。另外胎儿在腹中接触酒精还会增加出生体重过轻危险。更严重的是，孕期饮酒还会导致新生儿死亡率上升。