神秘力量

中老年人容易“闪到腰”，这与脊椎的退行性改变有关，同时也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免这种情况，可以在确保安全的前提下，多练仰卧起坐。

吃腻了猪肉，不如试一下牛肉吧。牛排、牛肉、牛丸都是不错的选择。除了味道鲜美，更是有很好的营养价值。牛肉中含有铁质，可供造血；含锌，能促进肌肉的生长，增强肌肉力量；含维生素b6，可以增强免疫力……比起鱼肉、猪肉，牛肉有其独特的十大好处。

核心提示：肛裂多发生于肛门后位，主要是由于外括约肌浅层在肛管前后方各形成“y”形薄弱区，耻骨直肠肌又加强肛管两侧的力量。

7月12日零时36分，离丽江古城约一公里的丽江市古城北门坡91号居民住宅发生火灾，火势持续约1个多小时，该户民房内居住的6名居民，5人逃离，1人遇难。此次大火还殃及90号、92号邻居民房受损。12日凌晨2时，记者赶达现场时，大火已熄灭，消防队员和当地警方正在展开全面清理和现场调查。引发大火具体原因，直到12日下午，官方尚未公布最终调查结论，但房主说民房大火之前电冰箱先起了火。(#画中画广告#)全力...

妊娠体操主要是增强孕妇腹部、背部及骨盆肌肉的张力，借以支托逐月长大的子宫，以保护胎儿成长，并维护身体平衡。孕期妇女可以根据自身条件酌情选做。(#画中画广告#) ◆盘腿坐式平坐床上，两膝分开，两小腿一前一后平行交接。这样可以锻炼腹股沟的肌肉和关节韧带的张力，以防怀孕末期由于子宫的压力而产生的痉挛。怀孕3个月后开始做，每天做一次，时间由5分钟逐渐增加到30分钟。◆盘坐时的运动盘坐时双手平放在膝盖骨上，...

阳痿在男科疾病中是常见的性功能障碍之一，阳痿严重影响着患者的生活和工作，严重患者家庭已出现情感危机。专家提示：男性朋友应该对阳痿引起重视，尤其是中年男性朋友，那么中年男性应该如何远离阳痿呢？(#画中画广告#)1、中年男阳痿自救法，好心态才有好性趣（1）心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感；（2）性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所...

饮食瘦身方法其实这个方法既方便又简单，只要你吃的方法有讲究，你的体重就会减轻。但要想减掉脂肪的同时也要保存肌肉，你就要健身，特别是要进行力量训练。下面就为你告诉你饮食瘦身方法，让你健康的瘦身。

不过才刚刚40岁而已，可你在一天的工作结束后，却感觉到了背部难忍的酸痛。(#画中画广告#)过了40岁，你已经注意到自己的一些变化，也许这些变化比较小：你在周末打了一场比赛，结果到周二你仍然感到肌肉酸痛。也许这些变化比较明显：牙齿变稀，肚子变大，眼睛眯得更小，也听不太清楚了，运动一会儿就气喘吁吁，性生活也力不从心了。此时，医生会告诉你，大部分男性背痛的首发年龄是30~45岁，这个年龄段是背部关节发炎...

日前，昆明市被纳入开办个体诊所新规的试点城市，诊所代表大呼“按新规大部分诊所很难达标”。昨天，在听取10位诊所代表反映的问题和意见后，省卫生厅厅长陈觉民提出，现存正在经营的诊所，没有达到新规的将限期达标，将会规定一个时间限期达标，而此后申办的诊所要严格执行新规办理。据悉，昆明市《关于开展有资质人员依法开办个体诊所试点工作的实施方案》有望在本月内出台。(#画中画广告#)目的：规范医疗服务市场行为有的...

正常心电图由一系列波组成。典型的心电图包括下述各波。各波需要测量时间、电压以及观察形态和方向及各波之间的相互关系。