慢走

首先，运动前的准备要充分。 (#画中画广告#)①首先，应到医院做一次全面的检查，包括血糖、糖基化血红蛋白(或果糖胺)、血压、心电图、眼底、肾功能、心功能和神经系统检查。如果年龄已经超过40岁，最好作运动激发试验后的心电图，以判断心功能是否适合运动。 ②要与医生共同讨论目前的病情是否适合运动、运动量多大最合适、哪种运动更适合、运动中应该注意什么等。 ③选择合脚的运动鞋和棉袜，特别注意鞋的密闭性和通气...

运动治疗的原则(3)(#画中画广告#)合适的运动时间：+ 最佳时间：餐后1小时开始运动，因为此时血糖水平开始升高，不容易发生低血糖。+空腹运动：一般不主张空腹时运动，但许多人有清晨锻炼的习惯。应该注意以下几点：+空腹运动容易出现低血糖。+有条件最好在早晨运动前测一次血糖。如血糖低于7.0mmol/l，应适当进食后再运动，如一杯牛奶，几块饼干。正确的运动步骤：运动中养成正确的热身和恢复运动的习惯，可...

高龄孕妇面临的烦恼之一就是皮肤护理问题。不少医生忠告说，不能用化妆品，否则其中的化学物品有损婴儿健康。可对于高龄孕妇来说，这9个多月里，任由自己已经走下坡路的皮肤继续下滑？难道婴儿健康和皮肤美丽不能共存吗？(#画中画广告#) 女人过了35岁怀孕就属于高龄孕妇。由于年龄的关系，35岁的女人在孕前皮肤已经开始走下坡路，新陈代谢缓慢，干燥，出现皱纹，加上孕期的特殊反应，皮肤会出现过多油脂，发生色素沉淀，...

下面是一些父母提供的有效安抚方法：(#画中画广告#) 1、当婴儿哭得不受控制时，可尝试抱起他在房间踱步，并可一边轻轻哼起歌来，一会儿婴儿就会安静了；2、把婴儿放在婴儿车内系好带子，然后轻轻推着车子，没多久他就会停止哭泣；3、抱起婴儿让他伏在你的胸前，并以手轻拍他的背部，直至他停止哭啼；4、如果情况许可的话，抱起婴儿远离当时的环境，带他到外面逛一会儿，令孩子平复过来；5、平时可录下一些不同的声音（如...