精力充沛

一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢?

只要操作正确，灸法不仅没有任何痛苦，而且温热舒适，直达深部，有放散到远方的感觉，好像刺入一根热针，有非常美妙的传感作用。灸“足三里”后不曾感冒，自觉身心舒适，精力充沛。

物欲横流的世界，生存激烈的竞争，需要我们全力以赴面对各式各样的挑战。但长时间精力充沛地工作和生活并非一件容易的事。

经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了!”这些问题也许在你身上也发生过。其实这些问题的一个根源就是“吃”——(#画中画广告#) 下面罗列一下有关“吃”的十大健康杀手：夺命恶习1：进食速度过快夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食...

因为时间紧张和工作繁忙，越来越多的男性变成了“坐车一族”，或自己开车，或打的，或坐公交，有时短短的半站路也不愿举步前往。而一项医学研究发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐男人的一半。因此妻子不妨让丈夫尽量步行，如果能经常爬楼梯也是不错的选择。

随着天气越来越热，毒辣的紫外线让mm们都止步不前。不少mm在假日都选择宅在家里，大门不出一步。虽然这样避免了阳光对肌肤的损害，但是长期宅在家里不出去活动可会影响到你的健康哦！今天私房话就教大家几个“宅”的秘籍，让你在宅的同时学会养生！(#画中画广告#) “宅女”全天候养生攻略“宅”这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和最初的略带贬义不同。对于新式宅男宅女们来说，“宅”并不意味着荒废了时间和生命...

特别强调：此汤最适合30至50岁有妻室男子，能坚持每周喝上一次，倍感精力充沛，提高工作效率。而女士常喝亦有助于美容和面色红润，皮肤光滑。功效和作用源于其高蛋白和丰富胶质物。

瑜伽就在生活中事业成功并不代表生活质量高。颈椎病、糖尿病、失眠、抑郁症……诸多现代病困扰着人们，使健身被越来越多的人接受，神秘而时尚的瑜伽更受白领女性青睐。据说坚持每天做瑜珈，不仅可使人曲线优美，同时还可精力充沛。

1.把手放在你的前额，缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松，那你会忽然发现你的办公室一片明亮。2.双肩放下，垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候，你会立即感到精力充沛。

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。