精力充沛

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。而对于瘦身，女性们总是“大动干戈”，其实许多生活中的小细节就能很好的帮助我们迅速减掉多余的赘肉。(#画中画广告#) 减肥方法--7：00晨起一杯白开水起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。...

专家发现，用心理暗示技术可以有效地解决生活中的难题。生活中你有没有过这样的情况：到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些小东西；我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得他面目可憎；早晨到了办公室，本来精力充沛，心情愉快，过了一会儿却变得烦得要命。

有人会问，“我睡了十几个小时还不解乏，还觉得困，而有些人睡了四五个小时就精力充沛，神清气爽，这是为什么?”这就是睡眠质量的问题。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少，如果你3、4期深睡眠的时间很短，甚至很少，而主要是1、2期浅睡眠十几个小时，仍然会感觉到疲乏嗜睡。如果你深睡眠时间长， 1、2期睡眠少，即使你只睡五六个小时，仍然可以精力充沛，身体健康。因此，睡眠重在质量，而不在于时间。

俺家小妞自出生以来，就是一个精力充沛的小家伙!月子里人家的孩子除了吃就是睡，一天睡上十八九个小时也不稀奇。但俺家妞妞不的，白天大部分时间都是清醒的，东张西望的。你想哄她睡觉，抱着拍上半个小时，她就眯缝上十多分钟又醒了!出了月子我自己带她，就因为她不睡觉，洗一次尿布你得洗个三四回洗不完。没办法啊，她十多分钟一觉，比你哄她时间都短多了!

娱乐方式多元化,职场竞争激烈如战场,家务繁琐沉重……很多自我感觉精力充沛的中青年女性只能不断从自己的“健康银行”里提前支取美好的年华。回顾一下吧,看看有哪些不健康的生活方式可能阻碍你拥有健康快乐的生活呢? 　　20岁生活方式3宗罪　　罪状1:热衷于捧着洋酒杯在酒吧里集体发呆或疯狂happy。

进补的好季节，虽说气候偏向于燥热，但吃什么补什么，尤其有一个寒冬在前头等着，怎么补都不为过啦。而且，对于怀孕的准妈妈们来说，这个时候进行一番食疗调养更加是少补得的事情。下面小编推荐几个秋凉气候里最温暖贴心的简易菜谱，从补肾到补好补暖你的子宫，样样不缺哦。

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。(#画中画广告#) 1、要保持乐观、愉快的情绪积极投入到生活和工作中...

十年前，我在一份老年保健报刊上看到了按摩睾丸可以强身健体的说法，于是我就按照其推荐的方法坚持了十年。现在，我感到自己精力充沛，以前常有的头昏脑胀、肾亏乏力及精神衰弱的现象明显好转。

男人到了四十岁，就开始有老的痕迹了，最明显的地方就是眼睛，所以为了使自己看起来更年轻更精力充沛，男人，别忘了眼部整形。

并不是说宅就不健康，相反的，如果你会宅，倒是一种养生的方式……(#画中画广告#)关起门来，私享宅养生“宅”这个概念源自日本，近两年来不断演变，已经和最初的略带贬义不同。对于新式宅男宅女们来说，“宅”并不意味着荒废了时间和生命，而是更善于在家中寻找生活的乐趣，满足自己对纯享受、慢生活的追求。夜晚或周末在家的“短宅”人，可以把业余时间充分变成放松时间，在家办公的“长宅”一族也不同于旧soho一代，他们...