现代人常被腰酸背痛等困扰,其实只要适当做点小运动,就能轻松化解这些疼痛。(#画中画广告#)坐骨神经痛坐骨神经痛常与久坐、坐姿不正等有关。运动处方:站立位,双手扶墙,轮流向左右方向摆腿,摆动时足部不触地面。仰卧位,轮流将左、右腿伸直后抬起,经常锻炼可逐渐提高抬举角度;或者仰卧位, 两下肢像骑车般轮流踩踏,踩踏幅度可逐渐加大。也可以双手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿尽量向右侧伸直,如此左右交替进行。手腕痛手...
查看全文>> 标签:腰背酸痛运动健康老人健康运动网名:清霜年龄:25岁身高:164cm减肥成果:21斤耗时:3各月(#画中画广告#) 感言,我很庆幸我在10楼办公,没去过健身房,没有过度节食,而是养成了良好的饮食和运动习惯,不再觉得减肥很痛苦,反而很享受这个过程,更为重要的是知道很多事情是自己可以做好的。“从来没有想到,有一天自己的体重可以突破60公斤,但我真的做到了。”在经历了几次减肥失败后,尝试自己身边的减肥方法—爬楼梯减肥法,抱着试试心态...
查看全文>> 标签:减肥减肥经验减肥阴虱通常通过性传播,在性活动的时候从一方的阴毛爬到另外一方的阴毛。所以如果有多个性伴侣、最近和感染阴虱的人有过性生活,或者接触过阴虱患者的衣物,那患阴虱病的危险性就明显增加了。
查看全文>> 标签:疾病预防疾病预防阴虱病性病周老是位德高望重的老教授,今年73岁,患糖尿病有20多年了,平日生活很有规律,非常注意饮食结构与养生之道。但近来视力下降得非常快,经常莫名其妙地撞到墙或者其他障碍物,有时候本想把东西放在桌子上,却落空摔在地上。在老伴的催促下,周老去医院检查了身体。(#画中画广告#)医生详细询问后,得知周老除了有糖尿病外,还患有便秘,经常坐在马桶上一坐就是半个小时,甚至40分钟,用了很多泻药,后来对药物越来越依赖,...
查看全文>> 标签:糖尿病护理护理糖尿病卧室里床具挨着墙摆放是大家司空见惯的事情,但床长期靠墙放会睡出关节炎。专家指出,据资料显示,墙壁的温度和室温可以相差3℃—8℃,如果中间没有20厘米以上的距离,或者没有木质材料等的阻隔,墙壁的寒气就会对人体造成伤害,极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等。
查看全文>> 标签:健康关节炎健康肥胖者可找一段楼梯上下反复循环练习,先由短时间登梯锻炼,逐渐增加到时间长些的登梯锻炼。对居住楼房的患者,若楼层不太高,上下不乘电梯,自己登楼梯,不用专门时间锻炼,即可达到减肥目的。
查看全文>> 标签:卧室里床具挨着墙摆放是大家司空见惯的事情,但床长期靠墙放会睡出关节炎。专家指出,据资料显示,墙壁的温度和室温可以相差3℃—8℃,如果中间没有20厘米以上的距离,或者没有木质材料等的阻隔,墙壁的寒气就会对人体造成伤害,极可能诱发一些寒症如关节炎、风湿、类风湿等。
查看全文>> 标签:疾病预防类风湿性关节炎骨关节炎疾病预防“瘙痒”是一种正常现象,每次“老朋友”来临,起初没觉得有什么不适,过两天就发现下身偶尔像有小虫子偷偷在爬,痒痒的。其实在特殊的日子,下身经常是湿热的,尤其是量多的时候,皮肤被沤得久了,自然不舒服,产生瘙痒也是正常的。
查看全文>> 标签:健康女性经期健康女性荣升新妈咪,幸福而忙碌。angela仔细打量自己缩小了的肚子时,沮丧不已。天啊!弯弯曲曲的纹路几乎爬满了整个肚皮,在光线下纹路还泛着白光,完全破坏了原本光滑肚皮的美感。“难道,这个花肚皮将要一直伴随我?” 那么,妊娠纹是如何形成的?是否能够消除呢?
查看全文>> 标签:产后妊娠纹产后小孩患病是家长最揪心的,婴儿肛裂在我们的生活中是很常见的,那么婴儿肛裂怎么办呢?(#画中画广告#) 1、培养小儿按时排便的良好习惯。要选择家长和儿童时间都不紧张时,让小儿排便,并每天耐心地按时进行,可养成按时排便的习惯,这可以有效的预防婴儿肛裂。2、预防婴儿肛裂要培养孩子的定时排便习惯。家长要培养孩子每天定时排便的良好习惯,同时每天让孩子摄取一定量的水分和含纤维素的新鲜蔬菜,有助于保持孩子的大便通...
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