竹竿

不少网友都想知道如何增肥，虽然这个问题会“气坏”不少正为减肥而饿肚子的人，但却也困扰着不少“竹竿”身材的人。中国农业大学食品科学与营养工程学院的范志红教授表示。

多吃牛排，不是少量的几片肉，而是每天大量的牛排。这是我20多岁时被称为“竹竿”时所做的，是我促进肌肉疯长的绝招。

近日来，不少读者来电询问如何长胖，虽然这个问题会“气坏”不少正为减肥而饿肚子的人，但却也困扰着不少“竹竿”身材的人。中国农业大学食品科学与营养工程学院的范志红教授表示，增肥的叫法是不正确的，应该增的是肌肉而非肥肉。

不少体形偏瘦的健身者在开始锻炼时都想在最短的时间里多长点肌肉，可是瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。

如何养胖赵蕊蕊曾是球队的攻关课题。接近两米的她体重不过70多公斤，两条小腿纤细得就像竹竿一样。陈忠和决心先要把单薄的她养结实。

减肥风大行其道，许多的产品、活动似乎只要和“减肥”沾上边，似乎就会汇聚超强的人气，其实，根据一些开办减肥门诊的资料统计，大部分去减肥门诊求助者，多半是体重过重不超过标准体重百分之二十以内的人，这群人看在一小部分怎么吃却吃不胖、竹竿型的人眼里，还真是蛮羡慕的一件事呢！

章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟，在自己松软的大床上做一些伸展运动，对身体各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且对瘦腰和纤背也有很好的效果。

强直性脊柱炎是种主要侵犯脊椎关节及附近肌腱、韧带 等软组织的慢性疾病，使其钙化僵硬，让脊椎失去柔软 度而形如竹竿，早年被称“竹竿病”，部份患者会演变 为严重驼背，据估计，国内有三至五万人罹患，由于病 患发病早期与一般关节酸痛相似，往往辗转求医，身心备受煎熬。

在众多的关节炎中，有一种主要侵犯脊椎关节与周边大关节的滑膜与肌腱接骨点及附近软组织的关节炎，其典型症状为渐进性的慢性下背痛、脊椎僵硬及运动范围受限，病程严重和控制不良者，会造成脊椎黏合而无法弯曲，形成竹竿型的脊椎。

在减肥大潮中却有一些男人逆潮而动吵着要增肥，或是怕难以给老婆、女友带来安全感，或是讨厌豆芽菜、瘦竹竿之类的绰号……来看营养专业人士的增肥计。