过饱

衰老是不可避免的自然规律，但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的，比如食不过饱就是很重要的一条。

导读：大脑是我们高级神经系统的主要部分，而且大脑是人类在长期进化过程中发展起来的思维和意识的器官。如此重要的大脑，如果它疲乏无生气，很大可能是你的坏习惯导致了。(#画中画广告#)现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。1.轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久...

导读：大脑是我们高级神经系统的主要部分，而且大脑是人类在长期进化过程中发展起来的思维和意识的器官。如此重要的大脑，如果它疲乏无生气，很大可能是你的坏习惯导致了。(#画中画广告#)现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。1.轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久...

现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。(#画中画广告#) 1、轻视早餐不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。对此，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。2、...

月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。广州市红十字会医院妇产科副主任医师陈燕辉指出，长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因。

晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦。

增肥妙招一：首先少吃多餐，一餐不要吃点过饱，这样反而会增加胃的负担，吸收不了。觉得饿的时候就吃，尤其是晚上，睡觉之后可以吃点夜宵！还有在随手可以拿到的地方放点高热量的食物，想吃就拿！

不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种重要的氨基酸，而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。鸡蛋所含的蛋白质和脂肪会让人有过饱的假象。

能诱发心绞痛的原因有许多，如进行剧烈的体力活动、进食过饱、情绪过度兴奋或紧张焦虑、受寒、吸烟、大便时过于用力、喝冷饮料等。除了这些常见的诱因以外，还有一些心绞痛的诱因是出乎人们意料之外的，枕头过高也会诱发心绞痛。

不良的饮食习惯是引发多类疾病的直接愿意。无论是暴饮暴食，还是饮食无规律，都是健康的隐患。国内外病理学研究表明：经常饮食过饱，不仅会使消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”和“文明病”。