倾诉

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门ktv、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢？

男人和女人是人类历史长河中的两个分支点，是上天赐予人间的两部杰作。在长期的生产过程中，既形成了群体的共性，更有个体的差异，本人不敢全面侃谈。现就男人的大度与女人的小气两方面进行分析。(#画中画广告#)关于男人的大度就总体而言，应该说男人在为人处世方面是大度的。男人的哥们义气很重，百分之八十的男人都注重哥们义气，即使是没有钱的男人也毫不吝惜。为了显示他的大方，总会想尽一切办法摆出他的阔气。讲哥们义气...

生活的节奏越来越快，生活压力和工作压力都在进一步加大。压力容易引起慢性疲劳，如果持续下去，就会严重威胁到人的健康，适当的倾诉可以减轻压力，对人类的健康有益。

在办公室里，同事相处的时间最长，聊天成了大家互相沟通，联络感情的一种方式。谈话内容可能涉及到工作以外的各种事情，掌握与同事间谈话的分寸就成了人际沟通中不可忽视的一环，毕竟办公室不是可以随意倾诉心声的“聊吧”。

有年龄恐慌的中年人，可以把自己的工作列出计划，每天要完成多少也要有个明确的目标，切忌不顾自己实际能力随意定目标。同时，要让自己的心情放松下来，学会以平和心态面对现实，当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于向亲朋好友倾诉，以消除不良情绪。

草长莺飞，又值清明，每个墓碑下面都是一段前尘往事，每个拜谒者心中也自有一段衷肠倾诉。那些充满温情的回忆，这些回忆或是关于亲人，或是关于朋 友……清明，不应仅告慰在天之灵，更要抚慰生者的心。

碰到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会愉快，性压抑也会逐渐消失。

研究人类大脑的美国研究人员日前表示，他们的研究显示，倾诉自己的负面感受不仅可以减弱负责处理恐惧、惊慌等强烈情感的大脑组织的反应，还可以激活负责控制情绪冲动的大脑区域，从而有助于减轻悲伤和愤怒。

一位朋友向我倾诉烦恼说：“我怎么这样倒霉?我今年才23岁就得了"痛风"病!最近我的关节特别疼痛，尤其是手指的关节部位都变了形，到医院一检查，医生说是得了"痛风"病。

孩子总有一天会向父母或老师谈起自己过去的遭遇、感受和畏惧心理。而父母或老师一定要心平气和地倾听孩子的诉说，要知道他们开口有多难，又是鼓起多大勇气、犹豫了多久才把真相谈出来的。