倾诉

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

我很想做只留鸟，无论春夏秋冬都待在同一个地方，温暖也好，寒冷也罢，都是我不离不弃的家…… 倾诉者：陆军(化名)，男，36岁

倾诉人：辛琴，女，33岁，网吧老板辛琴穿天蓝色运动套装，碎花布艺球鞋，高高的马尾辫也用一根天蓝色的皮筋扎着，远远看去像个20出头的小女孩。但走近了，眼角的皱纹还是暴露了她的年龄，这让她一身粉蓝的打扮看上去有些矫情。

很多时候，一家人一星期见不了几次面的情况并不奇怪，不是一家人，那就更难说了。　　城市化造就了人们情感生活的变化，在温暖缺失、关怀流失、找不到共鸣的现实下，现代人丧失了倾诉渠道和可以依赖的情感家园，于是，倾诉饥渴症出现了，而且是毫无悬念地越说越渴，并由此茫然、怀疑、惶恐……

我很欣赏林婷的健谈和开朗，她爱说爱笑，和性格内向的我正好互补，我非常喜欢和她来往，虽然我们随着年龄的增长都有了属于自己的丈夫和孩子，但繁重的家务对我们的聚会和游玩并没有太多的影响。

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

女人贪心吗？不，女人只是完美主义者，身边的男人虽然做到了体贴有风度，但是她们还是希望男人们可以更完美，至少有10件事是他们可以做到的！他必须要能说“我爱你”。但更完美的是：他可以用优美的十四行诗来倾诉他爱你的原因，或者在情人节那天在报纸上登一条示爱广告。 他必须要是有薪一族。

随着青春期的来临，少男少女们在生理和心理上都发生了很大变化，生理上的变化促使心理上也发生相应的变化。开始表现出对异性的倾慕与向往，希望自己能更多的与异性交往，有什么苦衷和心里话也愿意向异性朋友倾诉。

下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门ktv、蒙头大睡、郊游旅行、网络聊天之外，我们还能从国外借鉴一些怎样的减压之道呢？

当人们心中有了烦恼时，常常希望能够倾诉出来，好友的劝告与抚慰，有助于使烦恼烟消云散。此时，倾诉也许并非期望寻求什么办法，解决什么问题，而主要是为了满足情感表达的需求，满足心灵慰藉的需求。所以，此时倾诉者往往不是寻求一个好参谋，而是想找一个好听众。