• 不同年龄男人健身的注意事项 2011-8-9男性

    不同年龄段的男人健身之道自然不同,寻求最佳的多样化的健身方式,科学的锻炼才是强身健体的根本。此时通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之,20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个阶段一定要注意坚持锻炼,以保持体重,否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次,如星期一、二、五,每次进行大约30分钟增强体力的锻炼,方法是:试举重...

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  • 日常保护脐部健康的方法 2011-8-9男性

    肚脐是人体中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位,名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道,在胚胎发育过程中为腹壁直接相连,药物易于通过脐部,进入细胞间质迅速布于血液中,而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋,因而历来被医家视为治病要穴。1、注意脐部卫生。夏日汗流量大,身体上的污垢很容易随汗进入脐眼而沉积。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及脐眼,以清除污垢,防止病菌滋生。...

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  • 如何教孩子“性隐私”的概念 2011-8-8性爱

    初生的婴儿是“赤子”,毫不介意自己赤身裸体,随着年龄的增长,孩子会逐渐了解有些事情不宜当众去做。

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  • 美丽不打折 人气美背速成手册 2011-8-8减肥

    现在美丽的概念可不仅仅是美丽的脸蛋哦,你的背影也是你的资本。但背部长满粒粒,会令你的露背装大打折扣,那么要如何消除痘痘红印?如何让你的背影给人留下深刻印象呢?

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  • 男性尿道炎的症状及主要病因 2011-8-8男性

    很多人以为尿道炎只是一种小小的泌尿感染,并不会很严重,然而男科医院专家提醒,20%的慢性肾衰由尿道炎引起,性功能障碍、不育患者近80%都与尿道炎的病变有关。尿道炎有哪些症状?尿道炎的主要表现是尿频、尿急、尿痛,尿道分泌物少,稀薄,粘液性或粘膜脓性。较长时间不排尿(如晨起)尿道外口可溢出少量稀薄分泌物。有时仅表现为晨起痂膜封住尿道口或污染内裤。有时病人有症状无分泌物,也可无症状而有分泌物,因此一定要...

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  • 自行车健身的六大注意事项 2011-8-5男性

    骑单车是最好的有氧运动之一,对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。笔者爱好骑行已多年,总结了安全骑行一些经验,与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下:一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔。因为它直接关系到你的生命安全。骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等,很必要。二、骑行一定要有计划。要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程,切不可盲目制定不切实际的行程,那样既...

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  • 自行车减肥健身法的六个基本原则 2011-8-4减肥

    骑单车是最好的有氧运动之一,对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。笔者爱好骑行已多年,总结了安全骑行一些经验,与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下:

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  • 自行车健身法六个基本原则 2011-8-4保健

    骑单车是最好的有氧运动之一,对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。

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  • 性爱要温柔,还是攻击性? 2011-8-4性爱

    性爱要温柔,还是攻击性?他的困惑:“我想表现得勇猛一些、有攻击性一些,又担心她说我不够温柔。”丛中(性心理学家):男性在性行为中的攻击性是有雄性生物学基础的,但是,人一旦成为社会人,其行为就会受到社会文化的影响。许多情况下,男人在性生活中不仅是凭着本能,还会刻意地表现其攻击性———越生猛,越有攻击性,表明他性功能越好。女人真的只要温柔?男人真的只是攻击性的吗?从心理测验和心理咨询过程来看,每个人的...

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  • 聪明女人守住婚姻的四个关键 2011-8-4心理

    1.宽容我首先仔细询问了那些彼此都觉得性格很合得来的几对夫妇。从妻子的角度来看,那些丈夫都具有“能让人放心依赖”、“宽容”、“支持”的性格。而丈夫们则认为,正因为自己的妻子拥有“宽容”、“支持”、“乐观”的特点,才能相处得其乐融融。也许有人会问,所谓本性难改,性格不是早已注定了吗?但其实,自身性格如何与两人性格是否相合完全不是一个概念。“性格相合”,并非对方性格和自己性格的组合,而是要看对方性格中...

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