损耗

中医认为，就补肾而言，女性比男性更重要！女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用。所以，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见，女性更应该重视肾的健康。

随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐减退，关节腔黏液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损、变薄，关节骨质增生；加之关节周围的肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节的活动能力逐渐减退，必须加强保养，而不是加速运转、疲劳应用，避免造成过度损耗。

古有“一夏无病三分虚”之说，是什么意思呢? 专家解释，这个“虚”包含了脾虚、胃虚、气虚。经历了一个炎热的夏季，暑邪耗气，人的体力、精力损耗过大，在秋季需要及时调理和补养。

连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素a，因为它与视网膜感光直接相关。烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素c。据统计，每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素c，如果是被动吸烟，维生素c的损耗量更大，甚至高达50毫克。

膝关节疼痛有多种病因，除了关节炎，还有韧带损伤、脂肪垫劳损、半月板损伤、创伤性滑膜炎等。老年人的膝关节疼痛，除了与关节本身的老化、关节过劳损耗有关外，与平时膝部的血液循环较差、受寒受潮以及体型肥胖等有密切关系。

(#画中画广告#)　　吸烟有害健康，已是人尽皆知，然而吸烟会对药效产生影响，这恐怕很多人都不知道。近年来的大量研究证明，吸烟不仅危害健康，而且会干扰药物代谢，降低药效，甚至贻误病情。有些人生病后遵医嘱治疗却疗效不佳，可能就是由于在服药期间吸烟造成的。香烟中含有的尼古丁在进入人体后，会对肝脏中的代谢酶系统产生影响，使药物代谢的过程加快或变慢，导致血液中药物的有效浓度降低，不能发挥出应有的作用。尼古丁...

夏天气温高出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，极易感到身体乏力和口渴。这是耗气伤阴的表现，会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降，因此，夏天应多吃四类食物。

夏天到了。(#画中画广告#)民间有“苦夏”的说法，意思是说夏天难过，尤其是我们北方，酷热难耐，实在是不好受。那么在这个季节我们应该如何养生，如何保健呢?今天我将为大家特别介绍一下关于夏季养生保健的知识。中国历代养生家都强调养生要“顺四时而适寒暑”，也就是说养生最重要的是要顺应自然变化的规律。《黄帝内经》集四时养生理论之大成，提出了“春夏养阳，秋冬养阴”这一重要观点，总结出“春养生，夏养长，秋养收，...

人的生命储备是有限的，因此人们需要节能养生。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生。我们节能养生的目的就是为了保护阳气和阴精，避免不必要的损耗，从而维护生命的阴阳平衡。那么怎样进行节能养生呢?

据《家庭医生报》报道，夏季，天气酷热使人体出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功能下降。