息怒

核心提示：其实人生不生气是由自己决定的，美国心理学家大卫·伯恩斯博士以自身的经历阐述了自己息怒的全过程。并将自己的“下意识的反应”和“理智的想法”分为两栏，进行对比，3分钟内就能想通了。

英国著名的政治家、历史学家帕金森和英国知名的管理学家拉斯托姆吉，在合著的《知人善任》一书中谈到：“如果发生了争吵，切记免开尊口。先听听别人的，让别人把话说完，要尽量做到虚心诚恳，通情达理。

在职场上，我们总是会为了某一观点而大动干戈，使自己处于紧张或争吵的状态。全球医院网整理职场上“自我息怒”的三招，让上班族快快乐乐地工作。

现代人都讲究感恩，但还是有很多人知恩不报，如果我遭遇了肯定很生气。直到我看到美国心理学家大卫·伯恩斯博士的《好心情》一书，才发现面对知恩不报的人，将自己的“下意识的反应”和“理智的想法”分为两栏，进行对比，3分钟内就能想通了。

现代人都讲究感恩，但还是有很多人知恩不报，如果我遭遇了肯定很生气。直到我看到美国心理学家大卫·伯恩斯博士的《好心情》一书，才发现面对知恩不报的人，将自己的“下意识的反应”和“理智的想法”分为两栏，进行对比，3分钟内就能想通了。

上班族掌握三招“自我息怒”

在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。

在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。因此，掌握一些自我息怒的技巧是十分有益的。

在工作和生活中，难免有冲突，如不自控，冲突愈演愈烈会影响工作、伤害感情。而且常常生气对身体健康也有影响，因此，掌握自我息怒的技巧是十分有益的。

现代人生活压力过大，因此情绪积累较多的时候常常因为一些小事而生气，但是人在生气的时候很容易会做出一些过分的事情，导致错误的出现，在美国心理学家大卫.伯恩斯博士的《好心情》一书提到当自己生气的时候应该将自己的“下意识的反应”和“理智的想法”分为两栏，进行对比，3分钟内就能想通了。