黄主任推荐了一些食疗方：
１．鲜土豆汁：将３００克鲜土豆洗净，去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用１~２汤匙，每日２~３次，适用于习惯性便秘。
２．五仁粳米粥：适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，由芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各１０克，粳米１００克组成。将五仁碾碎，放入粳米，加水适量，共煮成粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。
３．白薯粥：适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。白薯３００克，小米１００克。白薯洗净去皮，切成小块，与小米一同煮粥，待粥熟后加入白糖调匀即可服用。每日两次，早晚服用。
４．菠菜芝麻粥：能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。菠菜２００克，芝麻５０克，粳米１００克。先将粳米洗净放入锅中，加入适量水煮至米开花时放入菠菜，待煮沸后放入芝麻、盐、味精即成。空腹时服用。
（实习编辑：李梅）
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吴江平主任医师广州市中医医院擅长领域：泌尿系结石、泌尿系肿瘤、前列腺增生等常见泌尿外科手术，以及运用各种腔镜微创腔内手术治疗泌尿系统疾病。
王强主任医师无锡建国中医院擅长领域：中西医结合治疗男性功能障碍/前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍、泌尿系感染，男科微创手术等疾病。对泌尿生殖系统肿瘤、结石、前列腺增生等常见及疑难男科疾病的诊断和治疗有着丰富的实践经验。擅长于泌尿腔镜下的微创手术及各类复杂手术治疗。
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