“猴年马月”——正是补肾时！

　　   今年是丙申猴年，从昨天6月5日开始，就真的进入“猴年马月”了。同时也意味着夏季的到来。那么夏季可以补肾吗？ 很多人都有一个误区，以为到了秋冬才可以进补，其实各个季节都应该注意进补调理。饮食和季节的调配，才能保证人体的营养。夏季同样需要补肾！

　　夏季人体容易受“外邪内湿”侵袭，抵抗力弱。夏季气候湿热，体内湿浊邪气严重，人体容易患病

　　夏季昼夜冷热，生活规律交替紊乱。昼长夜短、生鲜冷饮、夏季贪凉，生活规律发生紊乱，肾虚者更加虚弱

　　夏季人体消耗气血过多，肾气不足。天气燥热，气血在外，消耗过多容易胸闷、气喘、自汗、盗汗，需要补肾。

　　夏季应该如何补肾？

　　《黄帝内经》有记载“春夏养阳，秋冬养阴。”夏季阳气在外，阴气在内；阳气在外消耗过多，容易导致人体气血不足、精神疲乏、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状出现，应补足阳气。

　　夏季多煲汤，吃热带水果

　　在夏天，应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，要少吃些生冷油腻的食物。偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充肾气、活络经脉都有益处

　　适当食用酸、咸食物

　　人们在夏季出汗较多，阳气容易受到损伤，因此在这个季节可以适当吃些酸味和咸味的食物。酸味可以起到一定的收敛作用，使人的精气不致太过耗散；咸味食物则可以帮助我们补充因出汗失去的盐分，“五味”中的“咸”也与“五脏”中的“肾”对应

　　夏季补肾以温补为主

　　在药材的选择上，可根据自身体质适当选择较为温和的药材。如：红参、鹿肉、淫羊藿、狗脊、锁阳、仙鹤草、玉竹等。切忌大燥大热。

　　参鹿补片由仁和出品，精选14味名贵药材，红参鹿肉淫羊藿，益气养血补肾阳。用于肾阳虚衰引起的气血不足，畏寒肢冷，精神疲乏，腰膝酸软，头晕耳鸣，是中国男性专用的补肾上品。