冬至按时进补，来年身体如虎

　　今天冬至，是农历二十四节气的第22个节气，冬至日太阳直射南回归线。今天过后，太阳开始向北半球“转移”。我们的古人对此早有认识，所谓“冬至阳生春又来”，冬至早已成为一个古老而重要的节日。

　　春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。隆冬时节，自然界阳气不足。所谓阳气，就好比天上的太阳，是我们生命的基础。人体与自然界对应平衡，机体也容易出现阳气不足的情况，人自然就容易犯困。中医认为，肾藏精，为生命活动提供原动力。因此，补肾尤为重要！

　　寒冬季节里阳光好的时候，去户外晒晒太阳、散步跑步，可以温煦肾阳，有助增强机体活力，让人神清气爽。但要注意避免运动过量，大量出汗会使人体阳气外泄，有违冬季潜藏精气的养生原则。

　　天寒地冻，选温补类食物，如：羊肉、牛肉、腰果、芡实、山药、栗子等。吃饭的时候宜少缓，少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃。同时，冬天还可以多泡脚。中医认为“寒从足起”，泡脚一定要坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。

　　仁和参鹿补片精选14味名贵药材，秉承“中国药都”数千年传统炮制工艺，科学配伍。红参鹿肉淫羊藿，益气养血补肾阳。用于肾阳虚衰引起的气血不足，畏寒肢冷，精神疲乏，腰膝酸软，头晕耳鸣。是中国男性专用的补肾上品！