龙不抬头，我必须抬头

　　农历二月二日，俗称龙抬头，又为青龙节或春龙节、龙头节。此时正值惊蛰前后，春回大地，万物复苏，传说中的龙也从沉睡中醒来，所以叫“龙抬头”。

　　这一天，人们除了理发，图个“龙抬头”的吉祥寓意，还会将日常的美食加上“龙”的头衔以示吉庆。如吃猪头肉称“挑龙头”、吃面条称吃“龙须”、吃水饺叫吃“龙耳”、吃春饼叫吃“龙鳞”、吃米饭叫吃“龙子”。在二月二除了吃一些应景的传统食物外，还可以在这个好时节吃一些补肾的食物，养精蓄锐！

　　1、男人吃虾可以 补肾

　　虾是一种壮阳食物，味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。常食虾，有强身壮体效果。

　　2、男人吃淡菜可以补肾

　　淡菜也是一种壮阳食物。淡菜又名珠菜、壳菜。淡菜是贻贝科动物贻贝或厚壳贻贝等的肉。亦称海红、壳菜、红蛤等。鲜活贻贝是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品——淡菜。《本草纲目》中记载，淡菜能够补肝肾，益精血，治疗阳痿阴冷。

　　3、男人吃鹿肉可以补肾

　　鹿肉性味甘、咸而温，入脾、胃、肾经，有补肾壮阳、生精填髓之功，适用于性肾虚耳鸣、阳痿、遗精、腰膝酸软等。中医认为，男性以阳为本，以肾为先天，而鹿肉有补肾壮阳、生精填髓之功，对男性有较好的补益作用，男性常食鹿肉，可保肾养精。

　　4、男人吃牡蛎可以补肾

　　牡蛎又称蛎蛤、生蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　在老北京还有个说法：床上醒来不能立马起，要喊一声“二月二龙抬头，龙不抬头我抬头”。在食补的同时，也别忘了用益气养血补肾的参鹿补片。祝您一日三次，生龙活虎，不轻易低头！