春季补肾的正确打开方式

　　春天已至，天气忽冷忽热，使体弱和易感人群感冒发病率明显提高，而感冒是诱发肾病的原因之一，春天是万物生发之时，也是固本养生的适宜季节。中医认为，人体肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源。

　　绝大部分机能都与肾脏密切相关，如果肾虚，则引发头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗等症状，主要表现为烦躁、失眠多梦、落发、黑眼圈、体乏无力等诸多不适，导致机体免疫力下降。所以在现代人的眼中，补肾一直是养生话题中扰之不开重要话题。

　　什么样的人需要补肾？

　　在生活中，除了已经明确确认是有肾虚症状的人之外，还有以下几类人群需要密切关注肾虚带来的影响。

　　房劳过度的人

　　夫妻房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚。从而导致精神倦怠，萎靡不振，无精打采等症状影响工作及生活。

　　经常熬夜的人

　　现代人的生活压力较大，特别是年轻人，熬夜是家常便饭。中医认为，熬夜消耗阴气，如果经常熬夜，会过度消耗人体的物质基础，引起身体的各种不良反应。

　　用脑过度的人

　　现代生活、工作的节奏太快，高强度思考、高速度反应会造成物质过度消耗，往往会引起身体状态的不良改变。中医认为，肾主骨生髓，脑为髓海，如果过度用脑，就会产生耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况，所以补充用脑过度要从补肾下手。

　　久坐久站、体力活过多的人

　　因长期伏办公桌、使用电脑、开车，办公族、电脑族长时间的坐，会影响身体健康。久卧伤气久坐伤肾，久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状。即使调整坐姿，还会觉得难受。这就是由于肾虚而引起的。

　　生二胎的人群

　　随着国家二胎政策的开放，越来越多的人都准备生二胎。肾为先天之本，藏精，主生殖。肾的好与坏，直接影响到孩子的先天之本。肾主骨，其华在发，肾如果先天不足，就有可能出现佝偻、少白头、发育不良，长到大很大才学会说话，长到很大才学会走路等问题。所以在备孕前约半年至一年时间，进行调理补肾，补好肾阳。尤其是年纪较大的夫妻，更能起到助育、优育的作用。

　　食补也是补肾的重要环节之一

　　食补应选时令蔬菜，如：韭菜、香菜、菠菜等，也可选择食用黄秋葵、洋白菜、莴笋等，生活中黑颜色的食物也对补肾能够取到较好的作用比如：黑豆、黑芝麻等。

　　补肾分阴阳

　　补肾阳

　　参鹿补片 ：于肾阳虚衰引起的气血不足，畏寒肢冷，精神疲乏，腰膝酸软，头晕耳鸣。参鹿补片由仁和出品，参精选14味名贵药材，科学配伍。是中国男性专用的补肾上品。

　　肾宝糖浆：调和阴阳，温阳补肾，安神固精，扶正固本。用于阳萎，遗精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷，妇女月经过多，白带清稀。独特

　　滋肾阴

　　滋补力膏：益气，滋阴，补肾。用于气血不足，肾虚，体力衰弱，腰酸肢软，耳鸣眼花。

　　填肾精

　　五子衍宗丸：用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。