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男人夏天如何养肾护肾?6点要注意

2016-05-07 01:19:2239健康网
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核心提示:夏天来了,男人们你的肾还好吗?补肾不仅是冬天要做的事,在炎热的夏天,补肾事业也绝不能耽误。男人夏天如何养肾护肾,做好这六点。

  夏天来了,男人们你的肾还好吗?补肾不仅是冬天要做的事,在炎热的夏天,补肾事业也绝不能耽误。男人夏天如何养肾护肾,做好这六点。

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  男人如何养肾护肾1.别贪凉

  夏季天气炎热气压低,人的抵抗力也会随之下降,容易导致感冒,若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉,使用空调需注意控制好温度,一般宜在26℃左右。

  男人如何养肾护肾2.坚持泡脚

  不只冬天要泡脚,夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚,有利于促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的舒缓,人也会因此感到舒适。

  泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花泡脚,可以起到降火清热的作用。

  男人如何养肾护肾3.保持好心态 多运动

  气温升高,有些人脾气也见长,压力太大,可以导致血压升高,高血压可以导致肾脏损害。

  保持乐观的情绪与豁达开朗的心态可提高免疫功能。而积极、持之以恒的有氧锻炼,既可提高心血管功能,也有利于清除体内的自由基而保护肾脏。

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曾宪付主任医师 随州市中医医院  外科

对泌尿系结石,肿瘤,阳痿早泄,性功能障碍,前列腺疾病,普通外科,胆囊结石,胃溃疡,胃部肿瘤,痔疮的治疗有独特的见解。

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