遗精就是在无性交状态下的一种射精活动。在睡眠做梦时遗精，称为梦遗；在清醒时遗精，称为滑精。俗话说：“满则溢”。精液时刻产生，贮满时，就通过遗精的方式排出体外。遗精分生理遗精和病理性遗精。

所谓遗精是指在没有直接性交或自慰况下，发生射精的现象，睡眠中因性梦引起射精，称为梦遗;清醒时射精，称为“滑精”。据有关资料统计，约有90%以上的人都有过遗精现象。

精子的强弱在一般人的观念里，似乎和男性性能力息息相关，即使一向对自己床上能力自信满满者，一旦遭遇难以令另一半受孕的尴尬情事，也难免会雄心大减、雄风大失!男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。影响男性精子的因素：

在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。

适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症，男子常食可强壮身体增强性功能。牡蛎——男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。男子经常食用鹌鹑，可增强性功能并增气力、壮筋骨。

体外射精能引起一个相当严重的性问题：早泄。

有资料显示，近50年来男性精子的数量在逐渐减少。美国弗罗里达州立大学的拉夫·多尔蒂研究发现，美国男子的精子数目比过去减少了几乎三分之一。 1929年精子的中间值为9000万/ml，而1979年的中间值为6000万/ml。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生，发现其中23%人的精子数量不到2000万/ml。

最近这段时间，我发现自己的精液量明显少了，请问，精子数也会相应减少吗，这会不会影响生育？

鸡蛋，中医认为它味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议，同房后吃上两个荷包蛋或一碗甜酒鸡蛋，大大有助于双方迅速恢复体力。

去年的“IG诺贝尔奖（搞笑诺贝尔奖）”化学奖颁给了一个虽然有意思但并无人类推动作用的研究——“可乐是否能杀精”。

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

大蒜有很好的杀菌效果，同时，专家还说，男人吃大蒜可补充体力 提高精子质量。

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

夏季不成熟的精子的比例，比其他季节都高，这是天热的缘故。

一项研究结果对男人来说无疑是个好消息：做爱的次数越多，你的精子质量越高。