天冷了，上班族们一旦进了办公室就不愿意再去外面“抛头露脸”。原本这样做是为了少受些风寒少得些病，不过，近来不少长时间呆在室内工作的写字楼白领却抱怨经常会头痛、头晕、眼睛干涩、喉咙不舒服、很疲倦、容易感冒等。

其实这些担心是多余的，只要合理安排营养饮食和自我调节，头昏体乏、精神不振等不适表现就会有缓解。

继“职业病”、“过劳死”这些名词之后，健康专家给那些因工作大大影响个人健康的人们定义了一个新词汇--“职业奴”。根据从事行业的不同专家总结出了当今社会领域中四种濒于健康危机的男人群体：高级管理型男人、IT型男人、媒体型男人、演艺型男人。在这些人身上能否找到自己的影子？

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。

身处二十一世纪信息爆炸的时代，你会发现自己离社会越来越远，原本令你引以为傲的“知识”浑然不知道飞到哪里去了，在工作职场中碰到“猪头当道”或是“衰事不断”而陷入工作低潮，导致白天倦怠，晚上难眠。 相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。

朋友在我们的人生当中是必不缺少的，没人敢说他不需要朋友，但是朋友也被分为许多类，朋友是一生中不可缺少的伙伴，在生活中占有重要比重，广交天下友人没错，但交友不能迷滥，要从善而选。“或许你可以划船不用浆？或许你能够扬帆没有方向？但是你不能离开好朋友，就像歌中所唱其中四类朋友，万不可碰。

每3个写字楼员工中就有一个人长期在会使他们生病的环境中工作。50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。每天，我们在写字楼里会与那些隐身杀手邂逅几次，你觉察到那些危险的讯号了吗？我们为你提供了一张写字楼的X光片，让你一目了然写字楼里潜伏的健康杀手。

时值岁末年初，回首匆匆走过的一年，再遥望即将面对的路程，一些身在职场的兄弟此时此刻心中难免有些遗憾，也有些迷茫。看着平日一起战斗的战友手捧鲜花、加官进爵，心中更有说不出的酸楚。

和老板一同搭乘电梯，老板不知道我是谁；我日以继夜的加班工作，功劳却不是我的，觉得很闷吗？“秀出自己是你个人的责任，你必须让人家知道你是谁，以及你做了些什么事，”佩姬-克劳斯（Peggy Klaus）在她最新的著作《智卖智夸》（Brag）中写道。该怎么做呢？以下是克劳斯的建议。

你是一名快乐的职场人吗？或许你会说：不快乐！因为你有太多的工作要做，你总觉得手上的工作太多了，多到无法应付；或者觉得时间根本就不够用，所以你每天分秒必争，过马路闯红灯，走路和说话的节奏都很快，并永远觉得自己没有时间消遣，终日记挂着工作……

白领、体力劳作者、应酬频频人士、“夜猫”族……来看病的男士，医生一问就能“掐指算出”他们大概职业。男科、骨科专家分析认为，临床门诊显示，男性疾病随着职业细分也越来越突出。

成功男人似乎少有星期几的概念，即使周末他们的心中、脑中也有着无数工作要做……

25岁-35岁的职业男性如果不懒惰，且足够自信，就能在职场中保持着昂扬的战斗力。一名普通职员渴望被团队和上司认可;如果他正率领着这只团队，他渴望被同行和社会认可。固有的自尊和自强支撑着职业男性的野心———拼搏，并赢得更多的赞许和掌声。

上司传唤时责无旁贷。冷静,迅速地做出这样的回答,会令上司直觉地认为你是名有效率的好部属;相反,犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快.