定期体检通过饮水充足、调整饮食结构、避免尿路梗阻、定期运动、药物预防等措施来预防肾结石复发。
1.饮水充足
多喝水有助于促进新陈代谢和排泄，减少钙盐沉积。每日至少饮用2L水，特别是在炎热天气或剧烈运动后。
2.调整饮食结构
均衡饮食可提供身体所需营养，降低结石形成风险。减少高钙、高草酸食物摄入，如奶制品和菠菜。
3.避免尿路梗阻
尿路梗阻可能导致尿液滞留，增加结石形成机会。保持泌尿系统通畅，及时处理可能存在的疾病。
4.定期运动
规律运动可以增强血液循环及肾脏功能，有利于代谢废物排出。建议每周进行至少150分钟中等强度有氧活动，如快走或游泳。
5.药物预防
使用柠檬酸钾或镁制剂可碱化尿液，降低磷酸钙结石形成率。按医嘱长期服用非处方药，监测电解质平衡。
若发现肾结石症状加重或伴有血尿等情况，应及时到医院泌尿外科就诊。
