延年益寿

老人由于生理功能的衰退，常感到体力、精力不如往年，总想用些滋补药来增强体质，延年益寿。但在使用滋补药时，要严格遵照中医的辨证论治，按需行补，不需不补。如果不辨证，不分气血、阴阳、寒热、温凉，滋补用药，很容易引起病情加重或诱发新的疾病。

秋季人们都会觉得干燥、皮肤干涩、时常口渴。人们明显感到身体困乏，那怎样才能有效接触身体困乏呢?爱美网小编教大家如何接触身体的困乏，然大家秋天一样可以精神饱满。(#画中画广告#)1、身体疲劳 适当有氧运动秋季困乏，睡觉可不是能消除疲劳的最好方法，而应该适当做一些体育运动，如打打球、做做操等强度不大的有氧运动，当大脑的氧气供应充足时，疲劳自然消失。2、脑疲劳 适量的做脑部运动专家介绍，如果有轻微的脑疲...

导读：很多人问我秋天养生的饮食方，我特别推荐的就是蜂蜜。蜂蜜可以防止秋燥 对人体的伤害，有润肺、养肺的作用。它不仅含有丰富的营养成分，也是食物中含酶最多的一种，酶是帮助人体消化、吸收以及代谢的促进物，在秋天多喝尤其不错。(#画中画广告#) 蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素a、维生素c、维生素...

“减肥美容”保健品“主攻”中青年妇女;“提高智力”的保健品以青少年学生和“望子成龙”的家长们为营销对象;“延年益寿”类的保健品抓住老年人“最想健健康康多活几年”的心理特点，特别是面向“孝子贤孙”们大肆营销。

近年，保健品市场出现了“四雄纷争”的局面，除了“主攻”中青年妇女的“减肥美容”类保健品、以青少年学生为营销对象的“补脑益智”类保健品、面向老年人的“延年益寿”类保健品之外，针对男性的的各种滋补性和功能性保健品正以惊人的速度崛起，成为保健品的“第四大主流”。中国中医研究院力加力男性健康项目小组负责人杨明志教授日前提醒男性朋友，选用男性保健品时要慎重。

冠心病是一种不可逆的慢性病，与不良生活方式密切相关，一旦戴上这顶“帽子”，就要做好“长期作战”的准备。但是，冠心病患者同样可以带病延年，关键是在合理用药的基础上，注意生活中的自我调理，主要有以下几个方面：

导读：秋暑 时既热又湿，因而人们特别易上火，今日介绍靓汤灵芝莲子黑豆煲水瓜，宜解毒养肝，健脾养胃。(#画中画广告#)灵芝莲子黑豆煲水瓜材料灵芝20克(1个)、莲子150克、黑豆100克、蜜枣3个、水瓜1个、生姜3片。步骤1、灵芝稍漂洗，各物均洗净。2、豆类浸透，蜜枣去核，水瓜切块。3、除水瓜外一起下瓦煲，加入清水2000毫升(8碗量)，武火 滚沸后改文火煲40分钟，下水瓜改武火滚10分钟，下盐、油...

食补是利用食物营养功效结合身体情况，通过膳食来达到增强抵抗力，防治疾病延年益寿的方法

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。(#画中画广告#) 揉搓脸部使面色红润1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。2、忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。3、常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。4、面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。5、舌舔腭。用舌头舔牙齿上腭，...

凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。为了延年益寿安度晚年，望老年人饮茶应以弃“浓”择“淡”为要。