中国是长寿的民族,老祖宗们总结了六件事,看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松,同时也能提高你的睡眠质量,让你充满精力地工作,这六件事究竟是什么呢?
查看全文>> 标签:睡前古人长寿体胖的中老年人只要身体健康,没有严重的心脑血管系统的疾病,都应坚持锻炼。体胖中老年人应以欢快的有氧训练为主,一方面可祛脂减肥,另一方面能欢愉人生、延年益寿。
查看全文>> 标签:老人健身健康肥胖所有的女生最担心的事情就是变老,而变老却是每个人都无法避免的过程,女人一过了25岁之后,各项机能开始慢慢地老化,下面的14种天然抗衰老的食物,持之以恒地食用可以有效抗衰老,还有延年益寿的作用哦!
查看全文>> 标签:衰老食物饮食如今,在环境污染严重、癌症发病率日趋上升之际,蘑菇被誉为“抗癌食品”,而香菇是蘑菇中的上等佳品,被称为“植物皇后”、“素中之肉”,历来被视为延年益寿的优良补品。当今,更是受到人们的青睐。
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查看全文>> 标签:养颜食物抗衰老女性大蒜跟氧气结合以后产生大蒜素,能够有效抗癌;草莓的果浆含有减轻炎症和氧化损伤的物质,能够提高记忆力、延缓运动功能障碍;水果酒可以保护预防心脏病、糖尿病和老年痴呆失忆病。
查看全文>> 标签:长寿食物饮食返序运动包括倒立、爬行、倒行、赤足走路等,由德国医学专家最先倡导,具有强身健体的功效,是延年益寿的最佳健身方式。
查看全文>> 标签:方法运动瘦身减肥中医认为,肾为先天之本,肾藏精,开窃于耳,耳健则肾通。耳廓的形状很像肾脏,事实上,耳和肾有着密切的关系。所以,经常按摩耳朵可健肾强身,清神醒脑,延年益寿。现介绍简易耳穴按摩保健方法如下。
查看全文>> 标签:按耳朵女人到了一定年龄后,身体各方面都开始衰老。如果女人如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀,就有利于延年益寿。
查看全文>> 标签:中年期保健女性许多老年人经常参加晨练和户外锻炼,以达到增强体质、延年益寿的目的。但是,健身需要有科学的方法,不科学的运动不仅不能达到这些效果,反而适得其反,给老年人的健康带来危害。
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