练成

夏季里，吊带衣热裤是绝佳的搭配，可是很多mm却因为手臂粗壮不敢尝试。今天， 不用再为你不够纤细的手臂而烦恼了，现在就教你方法，简单9步快速练成吊带衣美臂!

春天到了，再不减肥瘦腿，就只能光看着别人穿漂亮的裙子，自己却对粗壮的大腿遮遮掩掩，怎么办？别急，在做瘦腿运动的同时，参照小编为你打造的美腿饮食计划，你也可以赶在夏天到来前穿上裙子，显露匀称修长的腿部线条。

有很多mm自认为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成的呢，如果你的腿摸起来很硬，也有可能是脂肪的密度比较高，所以请各位mm 注意自己的瘦腿类型哦，不过以上的方法，无论是不是肌肉型腿，多锻炼总是有助于瘦腿滴。

好莱坞女星个个身材火爆，她们用什么减肥方法来保持身材不走样呢？今天，小编带你去学习一下好莱坞女星们的减肥秘方，一起借鉴明星减肥经验来让自己也练成“排骨精”。

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很多mm都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出很有线条美的肌肉哟！

掌握性爱的技巧，令伴侣为你爱得要死，是高手的得意伎俩。要使这技巧能纯熟，除有赖经验累积外，向着女伴身体各个敏感基地主攻是不能忽略的，但是甚少女性会主动告知我们应向哪些部位出手，各位欲练成“杀手锏”，便要看以下数位专家意见，除了讲述某些我们通常忽略的部位外，更列出了一些进攻部位的合适技巧。

民间认为，酒桌上一喝脸就白的人酒量肯定不行；面不改色的解酒能力一般；沾酒即满面通红的人潜力无穷。中山大学附属第一医院中医科副教授张诗军对此表示，酒量大小与人种、个体代谢酶等因素相关，一般而言，“脸不变色”的人最能喝，脸红者却能打“持久战”。 他提醒，酒量无法后天练就，一旦练成之日也即潜在伤害最大之时。

炎炎夏季，你是否不敢秀出自己的大腿?是否还在为自己的“大象腿”而烦恼?性感美腿究竟是怎样练成的呢?接下来小编就教你8个瘦大腿的方法，让你拥有迷人的性感美腿。

熊猫圆滚滚的当然很可爱，如果我们的肚子也像熊猫一样，那就糟糕了。当然，现在开始运动也不晚。