静思冥想

如果请你闭上眼睛冥想那些打动你心扉的护肤品牌，呈现于你脑海中的会是什么？我猜，也许有透澈心扉的温泉之水，也许有带给你浪漫体验的法兰西玫瑰；也许，鼻息之间，你感觉到的有沁人的芳香，也许，你的耳畔传来的是活力四射的摩托车的轰鸣。此时，产品的实用功能不知不觉地被淡化了，你嘴角边的笑意却表明着你心理上的满足。

“脑”是一个特殊器官，它既是身体的一部分，更是与精神、思维密不可分的重要器官，为此，养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注，综合起来有八种方法可以健脑、养脑。(#画中画广告#)1、环境护脑法工作或学习的环境对于养护大脑十分重要，夏天要选安静清凉的环境，而冬天则要求保暖、空气流通的环境，学习或工作的效率会很好;反之，如果夏天在闷热的环境中(温度超过34℃)，不但效率低，而且大脑的消耗会明显增多，对大...

相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。

妈妈之所以伟大的地方不但是在怀胎10月那段艰苦的时间，在临盆时虽然终于可以和亲爱的宝宝见面，但痛苦也到达了最巅峰的状态;因此，要怎么生才比较不会痛，堪称是不少女性朋友们在怀孕后、生产前最关心的热门话题。本文就帮准妈妈们搜集了许多信息和前辈的建议，让各位准妈咪可以克服疼痛、顺利生产。(#画中画广告#)医院能帮你做到的减痛法分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非...

1 恐惧情绪的处理(#画中画广告#)2 恐惧的防御分析3 恐惧的动力分析恐惧症个案治疗时间的长短和效果，是视其恐惧的性质、程度以及个体的基础情况(如人格素质、领悟力、经济力等)而不同。一个较完整的疗程包括三个阶段：直面——恐惧症状、与症状相关的对应模式;解析——恐惧的深层原由;再直面，即容纳——恐惧所指的实相。考虑是否将恐惧作为症候处理?1，恐惧情绪的处理我们知道，作为引发紧张的情绪，恐惧症一般具...

西方学者正着力于研究东方古老医学里所提倡的自然疗法，因为实践证明，针灸、按摩、催眠、冥想等自然疗法治疗都市慢性病，效果远比吃药来得明显。因此，大可不必舍近求远。许多自然疗法你自己便可以做,均衡饮食、调整呼吸、抽空冥想一下……你只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，就会发现，原来点水也能成河，小计谋也会有大回报呢!(#画中画广告#)小计谋1：每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水...

当你为了健康和keepfit的目标，不惜代价，买高价补品、减肥食品，或干脆向药物索要健康和身材时，你知道吗?西方学者正着力于研究东方古老医学里所提倡的自然疗法，因为实践证明，针灸、按摩、催眠、冥想等自然疗法治疗都市慢性病，效果远比吃药来得明显。因此，大可不必舍近求远。

长假已结束，单位正常上班，很多人都有这种体会：在节后的几天内，上班工作效率低，久久不能进入状态，心情烦躁、精力难以集中、精神萎靡不振，甚至身心乏力，伴有头疼、没食欲、失眠、瞌睡等种种不适，有的还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，甚至还有不想上班的念头。

拉提(关于普拉提)运动是静态的，讲究呼吸协调，可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界，它的收腹功能也非常有效——

相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。