除了经常提到的语言胎教、音乐胎教、抚摩胎教……还有另外一些胎教方法, 这些方法操作起来简单方便,又不需要特定的地点或是借助特殊的工具,一个放松的深呼吸,一次短时间的冥想,一个美丽动人的童话,释放你孕期焦虑的心情,还能达到意相不到的效果。
查看全文>> 标签:胎教如今,大多数不喜欢辛苦运动的美眉都皈依瑜伽门下了。下班后,她们在神秘的印度音乐中闭目冥想,在运用气息平衡整个身体系统的同时,燃烧影响身体曲线的多余脂肪。
查看全文>> 标签:瘦腰运动瘦腰方法瘦腰睡眠的作用到底有多大?生理上,睡眠是美容师,能帮助我们恢复体力,保养肌肤;而在心理上,睡眠则是冥想师,提供给我们美妙的放松和奇异的幻想空间。但是,你知道吗?睡眠还是魔法师,它能让我们在梦境中轻松纤体!
查看全文>> 标签:另类减肥古老瑜伽从冥想到呼吸,一直都在影响着我们的身体内在,又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉,从而使身材线条更修长,还能缩小腰围3cm。另外,对防止反弹、保持减肥成果很有效。除此之外,瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松,但是请不要忘记瑜伽练习的本质--平和的心态。
查看全文>> 标签:瑜伽赘肉瑜伽女性健康众多失眠患者有抑郁症 医生荐“运动+冥想”疗法
查看全文>> 标签:心理健康心理健康心理健康产后练习瑜伽的优势在于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松驰的状态,更容易完成某些姿势。定期适度的瑜伽训练帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题,比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的排战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想,让新妈妈体型窈窕、皮肤光彩、母乳充裕、体力充沛。
查看全文>> 标签:瑜伽产后运动产妇恢复瑜伽很多美眉想要快速瘦腹,普拉特不得不说是一种很好的运动。普拉提(关于普拉提)运动是一种静态的运动,讲究的是呼吸协调,可以边运动边听柔和的音乐来进入冥想境界,尝试练习一周你会惊奇的发现它的瘦腹效果!
查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身瘦腹瘦身减肥就如身体的健康,心灵的健康也是非常重要的。每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想,让自己整理纷乱的思绪,暂时忘却工作、忘却烦恼,让自己进入到一种全新的忘我境界中。
查看全文>> 标签:健康健康古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在,又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉,瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松,但是不要忘记它的本质--平和的心态。
查看全文>> 标签:运动恢复产妇运动爱意盎然的夜晚,并不总是一帆风顺,如果当性爱变得让你不再感到心驰神往了,该怎么办?你也许会尝试变换姿势,改善爱抚力度和方向……
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