骨质流失

卷心菜还含有丰富的叶酸，能预防和治疗贫血。它含有的维生素a、钙和磷，能促进骨质发育，防止骨质疏松，此外，它所含的一种特殊成分——维生素u样因子，能促进胃十二指肠溃疡愈合。

女性每个月的月经让女性流失营养和血液，因此，女性比男性更容易贫血。贫血的人，不仅脸色苍白没红润，而且身体抵抗力低下，容易疲劳。那贫血怎么治疗呢？今天小编推荐一些自然疗法给大家。

夏天喝水多，流汗和排尿都增多，人容易疲劳、困乏、精神不振，这是b族维生素流失过多的表现。想补充维b，多喝米汤是简单快速的方法。今天推荐这道爽口包菜汤，在米汤里加入包菜、白萝卜等蔬菜，口感和营养更为丰富，味道清爽，十分适宜炎炎夏日饮用。

夏季就是个狂飙汗的季节，汗液的流失使人体损耗了钾、纳这两种元素。让人精神疲倦浑身无力，这时光喝水还不够，选择饮品有点学问。

莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。夏季过多的流汗会造成钾离子流失增多，使人产生倦怠，甚至吃不下东西，而苹果富含钾、苹果酸等，能有效缓解疲劳，同时对于食入盐分过多的人，常吃苹果还可以帮助排出体内多余的钠，起到软化血管、降低血压的作用。芹菜清热解毒、利水消肿，能改善水肿、小便热涩不利等症状。豆浆包含了黄豆几乎所...

喝水是日常生活中极为普遍的一件事，其实喝水也可以养生。那么，就让我们来看看如何喝水才是最健康的。(#画中画广告#)一口气喝完一杯水，指一口气将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用；喝好水，尽可能避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，无妨选择优质的矿泉水；饮暖水，冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收；空腹喝水，水会直...

早泄渐渐蔓延到80后的青少年中，一些不良的生活习惯是造成青少年早泄的主要原因。(#画中画广告#)过度和过早手淫引起早泄关于手淫是坏还是好，专家指出：过早（8-16岁）和过渡的手淫都是不好的，这个时期的中枢神经系统和内分泌系统在生长发育阶段。过度手淫和过渡射精引起大量生长发育所需的荷尔蒙流失。同时给正在发育成熟的神经系统造成非常大的伤害，前列的尿道和射精管接合处神经被磨损。这些损伤通常引起早泄。有过...

随着时代的发展，大多数都市男人都喜欢驾车出门，如果驾车过程中身体遇到突发状况，我们要如何紧急应对呢？(#画中画广告#)1、血液“久坐不动”→形成血凝块假期开车出游虽然玩得尽兴，但很困乏，必需长时间保持一种体位不动，这样极容易形成血凝块。当你恢复活动时，血凝块破裂松动随血液流动，一旦阻塞了重要脏器的血管，就会危及生命，比如心梗。对策：（1）天天一杯红酒。红酒能预防心脏的冠状血管栓塞，降低血小板的活跃...

腹泻是人体对抗入侵细菌的方式，不应妄加干涉，也不必担心流失过多的水分和重要的矿物质会使体内的化学反应失去平衡，但在这段不适期间，饮食必须特别注意。南瓜中的果胶是一种可溶性膳食纤维，可通过吸收肠道中的水分和刺激物，来延缓肠道对糖和脂肪的吸收，缓解腹泻的症状。果胶还可以中和清除体内重金属和部分农药，有防癌、防中毒的作用。

奶制品营养丰富，但巧妙搭配却能令人体吸收得更好。