户外运动

又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。(#画中画广告#)好莱坞的明星健身教练radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说：就是集中精神：“你必须非常专注地感受身体的每一个动作。否则，你得到的结果只能是事倍功半。”保持户外运动是非常必要的。坚持每周几次的慢...

老天不开眼，刚刚过了多雨而凉爽的一段时间，天气一下子又酷热难当，北京是个大城市，似乎没有森林、树木、河川的调节，天气变热也是异常地快。在这种闷热夏天，稍微一做户外运动，身上就是被汗水搞得黏黏糊糊的，这时候我脑子里只有一个念头，坐在凉爽有风的房间里，来上两杯冰透了的上好雷司令葡萄酒。

当你身处强烈紫外线中的时候，尤其是进行户外运动时。

空巢老人节后情绪低落 户外运动可放松心情

都知道减肥需要运动，可是一想到要运动，很多女人都变得很懒。更何况冬天到了，天气寒冷，根本就不适合户外运动呢。想保持身材，就需要不停的与食欲以及脂肪进行对抗。下面，我们教你一些简易的十分钟减肥法，爱美的你，可以一试哦。

户外运动要把握好“度”：初次或很久没进行体育锻炼的人，都应控制运动量，多进行舒缓的运动，避免大量出汗。

运动型男酷爱球类、健身、水上、越野等户外运动，烈日下汗流浃背，痛快玩耍。然而阳光、汗水、风沙都是肌肤大敌，痘痘、红肿、脱皮、搔痒、老化等问题随之而来，不注意保养面子快会失去光彩。夏日里运动型男的肌肤通常都是油性偏多，更需要选择适合的保养品。less is more，这对懒于保养的男士来说尤其重要，以下推荐给运动型男最基本的保养产品：

在盛夏也要赶快行动起来!让肌肤有抗晒能量。心水推荐：sofina苏菲娜uv防水防晒乳液 推荐理由：防水抗汗，持久防御强烈紫外线;美国fda标准，紫外线防御效果已通过80分钟耐水实验。用后肤色均匀，易吸收，清爽不油腻。不含香料和色素，可作为粉妆打底。新鲜果蔬帮你防晒 方法描述：与紫外线的战斗一旦打响，肌肤就要耗费很高能量用以抵御侵害，而我们要做的是为肌肤鼓足劲，能量满满地应战。用什么来给皮肤鼓劲呢?...

春天万物复苏，生机勃勃，带宝宝出去走走，呼吸呼吸新鲜空气并接受阳光的沐浴，不但可以培养宝宝热爱大自然的天性，也能增强宝宝的抵抗力。当然，在外出时，一定要做好给宝宝保暖等等的准备工作哦!一切就绪，带着你的宝宝融入大自然的怀抱中吧。

冬去春来，万物复苏，准妈妈们喜欢在阳光明媚的春日出去走走，让身心呼吸一下新鲜的空气，感受春风拂面的惬意。孕妇春季户外运动是十分有益的，多晒太阳，有利钙的吸收，防止孕妇缺钙，促进胎儿生长。(#画中画广告#)但是，孕妇春季进行户外运动时要特别注意防止病毒侵扰。因为春季是传染病高发、病毒猖獗的时期，如流感、麻疹、风疹、肝炎、流行性腮腺炎、水痘等等。整个孕期发生宫内感染对胎儿都是不利的。病毒感染容易对孕妇...