静心

忙忙碌碌的我们每天四处奔走在喧闹的都市，为生活中的琐事所困，难以驻足，日复一日，年复一年，由于忙碌成为习惯，我们渐渐忽略，生命中最重要的一些东西，它们在内心深处发出细微的呼声，等待我们去聆听。让我们静心聆听自己内心呐喊的同时，也领略下别人如何将这内心的呼声，转化生命的动力的时刻。

夏季来临，许多人都会感到疲劳无力，食欲减退，身体衰弱，甚至发生头晕、胸闷、恶心等症状。这些症状从中医学的角度上讲是得了“暑伤气”，俗语叫“苦夏”。老中医针对这种病症提出了自我调理的三条意见：(#画中画广告#) 首先，自我心理保健。人常说“心静自然凉”，因而要经常保持恬静的心理状态。古代炎夏养生学中有这样一段话，叫“调息净心，常如兆雪在心”。此时静心毋躁，止声息，毋违天和，毋幸遇，节嗜欲，空心气。可...

如今市面上的减肥茶各种各样，但大部分或多或少都会有副作用。下面小编教你一下健康减肥茶的制作方法，不仅能成功瘦下来，还不会出现副作用。(#画中画广告#) 1.绿茶消脂茶 材料：绿茶3克、大黄1克 作法：用200cc沸水冲泡绿茶与大黄即可饮用。 功效： 消肿、去脂、防老、美颜、解燥、减压2.三美瘦身茶 材料： 罗汉果半颗、菊花6克、普洱茶6克。 作法： :将材料放入500cc沸水中，煎煮5分钟，去渣饮...

营造安静平和的家庭气氛，减少或杜绝一些暴力刺激的来源，使强强在一种平和安静的气氛中能静心从事一些阅读或手工制作类的活动，从而减少他冒险行为的可能性。

随着旅游旺季的到来，人们纷纷外出旅游饱赏大自然的美好风光。但在旅途中，由于饮食无规律、身体疲倦，再加上风吹日晒，人的皮肤尤其是颜面容易遭受侵袭损坏，影响美容和健康，因此在旅途中特别需要美容。(#画中画广告#) 一、旅途中巧打扮。早晨起床后，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗脸，可使皮肤增加弹性，洗后进行化妆，如搽点护肤霜，涂点口红，洒点香水，不过要以淡妆为佳，不宜浓妆。二、巧选蔬菜添美容。晚上...

在日常的忙碌中，你不是总有时间静心地听小孩子说出好像没有意思的音节或者几个单词，或者颠三倒四地讲述着他的故事!而休闲的时间就不一样了，你会花更多的时间和他在一起。

如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试。(#画中画广告#) 一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功...

中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就会导致生理机能失调。现代医学研究表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常的人群中，约有16%的人会在夏季出现 “情绪中暑”。(#画中画广告#) “情绪中暑”对夏季养生危害甚大。特别是老年人，由于“...

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜(蔬菜食品)都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，小编精心为您搜罗各类饮食保健(保健食品)信息，贴身定制属于您的健康饮食! 中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康...

亚健康从而导致失眠发生的事例，在我们的身边比比皆是。面对这种不能入眠的困扰，不是我们一天两天一片两片吃吃安眠药就能解决的，更长久的问题在于，这是身体不舒适而自然流露的一种状态，所以想要改善就必须从调节身体开始。同时呢，我们还可以采取一些自然疗法，慢慢改善失眠的现象。