损耗

当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

据《健康报》报道，很多人买回蔬菜之后，因为担心其表面有农药，都喜欢将其放在水中或盐水中浸泡半个小时左右。

儿童体重迅速增加，加强营养有助于孩子成长和防病。秋季给孩子多摄入以优质蛋白质为主的食物能增强抵抗力，补充矿物质、维生素可弥补夏季大量出汗造成的损耗，适当补充含热量高的食物增加热量抵御寒冷。

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

很多女性在30―40岁时感到衰老加速，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间的衰老现象并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视一样。 这种“假性衰老”实际上是人体一些器官细胞的过度疲劳。(#画中画广告#)研究发现，女性的青春活力和容颜皮肤与肾脏、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相关，30―40岁的女性由于生儿育女、家庭和工作等负担导致身体“超限损耗”，使肾脏、卵巢功能和雌雄激素的平衡发...

女人是水做的骨肉，所以水对于女人来说有着尤其重大的意义。虽然我们清楚地意识到了这一点，也在每日生活中坚持补水路线，但是并非所有做法都有利于我们的身体。想要真正保持身体足够的水分，首先就要学会保留，不要损耗过度，而且在进食的时候，可以适当选择含水较多适合我们身体的食物，而不是以口感优先——关于具体的做法，我们仔细看看才会知道。

男人也是需要保养的，男人也会出现青春损耗．你知道吗？在新的一年中，将会流行怎样的男性保养方法呢？

男人沐浴后马上过性生活，性器官会无法获得足够的血液供应，男性可能出现勃起不坚，而且特别是长时间泡热水澡，会损耗体内阳气。

有人说，男人谢顶是性生活过度的表现。中医说，发为血之余(头发由多余的血液生成)，肾之华在发(肾脏的光彩表现在头发)。所以精血什么状态，观一发而知全身。而性生活过度则会损耗精血，所以也有人说谢顶的男人多是纵欲过度。 著名中医男科学专家、中华中医药学会男科分会常委董协良教授对此解释说，性生活过度的确可能造成脱发，但经过调理后，脱落的头发会慢慢生长出来，而不会造成谢顶

健康专家们大力提倡我们健身，仿佛只要能坚持健身，就会紧紧握住健康。(#画中画广告#) 但其实健身也要适度，过度健身对身体也有很多不好的影响，譬如可能会影响女性的生育能力。过犹不及挪威科技大学研究人员调查可3000名女性，在了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯的前提下，10年后，再统计她们的生育情况。综合考虑年龄、体重、婚姻状况和吸烟情况等多种因素后，研究人员发现，过度健身的女性出现...