海岩

美国十几位健康专家称，如果这11条中能达到7条，就够格称为“真正健康”的男人了。(#画中画广告#) 1、有较高水平的高密度脂蛋白全球每年约有35。6万名男人死于心脏疾病。“如果血液中有充足的hdl（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。”心血管专家埃克尔特博士指出。要增加体内的hdl水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的hdl是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。...

外科手术后，病人常常会由于手术或者疾病的原因，导致伤口迟迟未能愈合。如果是超过两周未愈合的，长期存在或者反复复发的伤口，便称为慢性伤口。慢性伤口愈合时限长,不能正常自愈、需借助外力恢复，给患者带来很大的困扰和不便。很多人病人都以为，坚持到医院换药治疗，可以促进伤口的愈合，然而，暨南大学附属第一医院普通外科(胃肠外科)主任医师姜海平强调，慢性伤口长期无法愈合，可能与患者的全身营养不良有关。

游泳运动的规则(#画中画广告#) 每星期2-3次，每次运动时间为30-60分钟。要循序渐进，以不太累为原则。其他康复运动1.手术后早期翻身应由护理人员协助，不宜自行强力翻转，以保证腰部筋膜、肌肉、韧带愈合良好。2.充分卧床休息后，可在合适的腰围保护下，下地做轻度活动。3.每天散步半小时，以平路为主，不宜攀高，如走楼梯、爬山。4.在恢复期，患者要注意纠正不良姿势，注意腰背活动的自我保护，以防止疾病复...

随着检测水平的提高，越来越多的红斑狼疮患者获得诊断。据中山大学附属第一医院风湿免疫科杨岫岩教授估计，目前广东省的红斑狼疮病人超过十万，可以说，红斑狼疮已成为“常见病”。但令人揪心的是，由于风湿免疫科医生太少，非专科医生和患者存在认识上的误区等原因，多数的红斑狼疮患者没能得到规范的治疗，他们为此付出的代价是治疗失败，甚至失去生命。

网友档案：kety(#画中画广告#) 性别：女年龄：22岁主要问题：我从大学气就有自慰的习惯，偶尔想起，感到很自卑尴尬，甚至有点讨厌那样的自己!问题来源：私语帮信箱问题描述：我觉得自己的思想被什么东西卡住了,我过不去,可又退不回来,她发现自己已经失落了原来的感觉,好像吊在半空中。每次当我自慰之后，反而会得到一刻的放松，可事后，产生了严重的挫折感和自卑感,使得自己失去了心理成长的勇气,形成强迫症状,...

补，在一般人看来就是补益身体，并认为“补药无害”，男女老少都适应。其实，这种观念大错特错。(#画中画广告#)中医明确指出“实则泻之，虚则补之”。表明补剂是因虚证而设。何谓虚？虚就是空虚、不足、衰少。也只有空虚了，才能补得进。打个比方，就如同用一个容器装东西，如果这个容器里面已经塞满了东西，不管是好东西还是坏东西，只要塞满了，你就无法再装进去。古代医家多有告诫“补药用之不当如同砒霜，泻药用之得当胜似...

长久以来主妇们之间流传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪·克劳馥和海蒂·克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口苹果醋，深信这样有助于保持曼妙身材。你可能相苹果醋能维持曼妙身材吗？现在日本的研究者们发现了一些证据，表明醋能起到燃烧体内脂肪的奇效。

春分时节，天气转暖，人体也开始顺应天气到了生发的时节；但是同时，这个季节是是容易感染疾病、发生过敏等疾病的时节。下面就一起来学学防百病的穴位吧，平时按揉一下，会有保健的作用哦。(#画中画广告#) 补肺益肾的列缺穴两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的...

男人不仅有更年期，而且这一时期所面临的各种问题一点儿也不比女性少。一般情况下，男性更年期出现在50～60岁之间。但近年来由于工作压力以及不健康的生活方式，使得有些男性更年期年龄甚至提前到了40岁。特邀营养学家为50岁左右即将步入或已进入更年期的男性奉献一道“更年营养餐”。(#画中画广告#)淡菜是减肥降压好帮手男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性，这是因为皮肤脂...

一项大型调查显示年龄在40～70岁之间的男性中有42%的人患有“阳痿”（性功能勃起障碍），一般由精神性和器质性原因所致，也可由多种药物引起。(#画中画广告#)国外有作者报道内科门诊患者中，约25%的人患有与药物有关的阳萎，近年来，药物引起的ed有明显增多的趋势，不容忽视。为使医患双方对药物可能引起ed有足够的重视，以减少不必要的误会和加强防范，现将临床常用的对男性性功能有一定影响的药物介绍如下：作...