健康的房事对男人来说特别重要。古人即有男性的房事养生哲学，很值得现代人的借鉴和学习。
房事养生之益：治气
每天早晨起床后正坐在床上，伸直脊背，放松臀部，收缩肛门，可以引导体内的气下行。
房事养生第二益：致沫
致沫也就是吞咽口中的唾液以保证呼吸通畅。
房事养生第三益：知时
房事前夫妻应相互爱抚、嬉戏，等双方都有了强烈欲望后再行房。
房事养生第四益：蓄气
性生活中，双方应放松背部，收缩肛门。
房事养生第五益：和沫
性生活不能过于粗暴，要尽量轻柔、舒缓。
房事养生第六益：积气
性生活时，男性要放慢动作，每一步都稍有停顿，以便女性充分体验。
房事养生第七益：待羸
满足将至时，男性应弯曲背部；男性要等候一会，不能自顾自地结束。
房事养生第八益：定倾
在阴茎没有完全疲软前抽出，且双方在房事后都要清洗下身。
上述的“八益”有据可查，它们出自湖南长沙马王堆出土的西汉早期墓葬竹简古医书《天下至道谈》。《天下至道谈》属于《养生方》中的一章，代表着当时先进的中医养生理念。不得不说，自汉朝起人们已开始注重养生，尤其是皇室贵族们。天下至道谈属于养生方中的一章，代表着当时先进的中医理念。
说到养生，以《养生方》为立方之本、经过现代科学技术制作的古汉养生精片就是古方今用的一个突出的代表。其中人参、黄芪大补元气，健脾升阳，养阴生津，为君药；黄精补脾益阴、淫羊藿补肾、枸杞子滋补肝肾、女贞子养肝益肾、菟丝子平补肝肾、金樱子滋补肝肾，此六药共为臣药。诸药合用，起补气、滋肾、益精之功，能对男性朋友的养生，尤其是房事养生，起到很重要的帮助。
房事要健康。各位男性朋友，愿你们雄风永固，与心爱的女人共同享受高质量的健康房事。
