以健康为本钱享“风月无边”

　　  在杭州的西湖上，流传着一个几乎所有艄公和导游们都知道的典故：乾隆皇帝的“虫二”。

　　“虫二”源自乾隆皇帝下杭州之时所作的“虫二”二字。他拟“虫二”二字时困住了很多才高八斗的文臣武将们。他们都不知道自己的圣上为什么要写这两个字。这个时候，乾隆皇帝的“解语花”纪晓岚故作思考，不久就解出了“风月无边”四字。风月无边恰到好处了表达了杭州的美，也表达出了乾隆皇帝对杭州的喜爱。

　　乾隆皇帝可谓帝王中鲜有的高寿者，他的才华与潇洒，都建立在他的健康身体之上。他十分注重养生，“晨起三百步，晚间一盆汤”就是他养生方式中很重要的一部分。晨起三百步不用多解释，即他清晨起床后会多走动，以促进身体的血液循环和代谢，帮助身体更好的从睡眠状态中恢复过来；而晚间一盆汤则指的是睡前足浴，通过足浴舒缓脚部和身体的疲劳，逐渐放松身体以保证更优质的睡眠。

　　足浴具体的操作方式是这样的：

　　首先，选择一只能浸过小腿的较深的水盆，这样方便足部和腿部的同时放松；

　　接着，在盆中倒入温度适宜的热水，将双脚泡入水盆中，并用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚，从脚背逐渐按摩至脚心，以按摩至局部肌肉松弛、舒适为止。

　　同时，在足浴时还要保证水的热度以更好的达到足浴的效果；

　　另外，可以根据个人的身体状况加入如红花、丁香、枸杞等通经活络的中药材，使足浴的效果发挥好。

　　最后，在足浴完成后一定要尽快将水擦干，避免足部热涨后立马受风寒湿邪的影响导致疾病侵体。

　　除了足浴外，想像乾隆皇帝一样以健康为本钱享受“风月无边”还可以试试如古汉养生精片这一类的药物。

　　古汉养生精片源于马王堆汉墓出土的神秘医典《养生方》。在汉朝时期，该养生方仅供皇室贵族使用。1972年，它从马王堆汉墓出土后，经数位中华知名老中医数年研究和临床实践，终成如今的古汉养生精片药方，帮助了众多因气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力的亚健康患者恢复了精神与活力。

　　健康是实现一切的根本。赶紧像乾隆皇帝学习吧，养好身体享受生活的风月无边。