现在的职场可谓“压力山大”，可是能怎么办呢？

如果在百度里用“男人”和“减压”两个关键词搜索，可找到200多万条相关信息。中医认为，减压对男性防病很重要。

警察、消防员、计算机科学家，有很多职业缺乏多样性。不过，美国一项最新研究可能会使一些想进入男性主导行业的女性放弃这个决定，该研究显示她们可能会备感压力。

每天匆忙的工作，个人时间越来越少，电视还没看完、早餐还没吃……相信大多数上班族都是走路时拿着手机，吃着早餐。边走路边吃早餐虽然节省了时间，但是却会造成肠胃的损伤。

对于男人来说，他们无时无刻不被事业和家庭的压力所围绕着，男人面对压力时和女人的态度不一样，女人喜欢向闺蜜倾诉自己的压力，或者是大声哭泣释放压力，可是男人确实抽烟喝酒，暴饮暴食来缓解压力，但却有害身体健康，男人缓解该如何正确的缓解压力呢？

俄亥俄州的一项研究显示开车时，路边绿色的景物比起混凝土的高楼大厦来说更能让你冷静下来。选择一条有更多树和更多公园的路，哪怕有一点绕远。

人的一生中，绝大部分时间是在工作之外度过的。一些修身养性的爱好，如游泳、打球、弹琴、看书、唱歌或者三五好友切磋棋艺，同样能给我们带来成就感与控制感的满足，弥补我们在工作中没有达成的一些内心需求。想想自己赢了一场球后的快感，是不是比多发300块钱的感觉好多了？

在制定目标时，既不要好高鹜远，又不要妄自菲薄，要结合社会的实际与个人的条件，将长远目标与近期目标有机地结合起来。脚踏实地一步一个脚印地去做，只有这样才有助于“理想我”的最终实现。

现在的生活压力大，过劳死的新闻也越来越普遍，做为男性来说本身的压力就很大，而作为白领的男性的压力更是大过一般人，试试以下方式减压其实可以很简单。

据相关媒体调查显示，许多人到了年底都有跳槽的想法，但多半是一时盲目，比如为鸡毛蒜皮的小事赌气而辞职。跳槽应是谨慎的行为，盲目赌气跳槽是不成熟的表现，求职者在跳槽前应理性认清自己，走出职场困惑。

压力增大让男人白天无法集中精力，夜晚睡眠质量变差，这是大脑疲劳的典型症状，它在提醒你需要适当休息，缓解压力，让体力和精力都得到放松。职场男性为了能够重新恢复积极的工作状态，就有必要学会给大脑减压。

“ 心理罢工”的原因是大部分职场人士在一段时间的紧张工作之后，最初的心理储备逐渐被消耗，自我感觉智慧被掏空了，情感被耗竭了，所以会表现出工作的积极性和主动性降低。

社会快速发展，各类电子通讯产品更是层出不穷，让人们的生活变得更加便利，沟通方式更是多种多样。但是，长期处于这样的大环境下，很多人反而渐渐得上了“社交恐惧症”。

社会一天天发展，我们的工作也会越来越繁忙，作为社会的顶梁柱，男人们肩上的担子会比女性更加要重，压力可想而知。很多人会选择各种各样的方式来缓解压力，心理减压已经渐渐成为了一种社会潮流。

职场男性除了承受工作中带来的压力以外，还要承担生活压力，虽然说压力适当可以转化成动力，但如果压力过重了，就会让人不堪心理重负，造成工作效率低下，生活质量下降，身体健康亮红灯。因此，职场上的白领男性要学会适当减压。