第一日,准备阶段,通过各种途径了解吸烟对健康的危害和戒烟给健康带来的好处,以及戒烟过程中可能遇到的问题,做好应对问题的心理准备。
2010-08-08针灸戒烟是一种整体调节的方法,它是通过针刺相关穴位,调节全身症状,对心理、环境等方面同时进行干预,并帮助吸烟者制订合理的生活习惯。
2010-08-08发表在最近出版的英国《眼科杂志》上的一份研究报告称,即使在戒烟后一段时间内,有吸烟史的人患眼病的危险要高于从不吸烟的人。
2010-08-08现在的流行病学和科学实验已相继证明,吸烟会诱发肺癌。
2010-08-08性无能乃心脏病先兆
2010-08-08下面就教你戒烟的一些趣味方法!
2010-08-08为了揭开这个“谜”,美国科学家最近对这两类吸烟人群进行了研究。研究结果发现,问题出在香烟所含的薄荷醇上。
2010-08-07路透社日前报道说,吕奥认为,“根据我们和另外一些人的研究,我建议不要给吸烟或曾经吸烟的人补充β-胡萝卜素制剂。对于富含β-胡萝卜素的食品来说,信息不那么明确,因为它们往往含有可能会抵消β-胡萝卜素与吸烟之间相互作用的其它维生素。”
2010-08-07“瘾君子”有可能要为吸烟付出手脚行动不便的代价,“英国控烟组织”最新的一份研究表明。之前有研究证实,“周边动脉疾病”是导致人行动不便的主因,比如最常见的为上下肢行动不灵活。通过对比研究,研究人员发现,吸烟者患这种疾病的概率是不吸烟者的16倍。
2010-08-07误区1
饭后一根烟,快活似神仙?
2010-08-07如果清晨不吸一支烟,就无所适从,甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人,往往人还未离床,就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的,睁开睡眼,抽一支香烟,将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来,这对于那些“烟鬼”来说,精神确实可“为之一振”。
2010-08-071.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。
2010-08-07一个每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。
2010-08-06吸烟者在消费卷烟制品时,为了减少危害,增进健康,一定要有选择。这里所说的“有选择”,是指在众多的卷烟品牌中,尽可能选择相对安全性较高的卷烟。要遵循这样的选择原则:在滤嘴烟与无嘴烟之间选择滤嘴烟;在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟;在混合型与烤烟型之间选择混合型烟;不要吸食霉变的卷烟。
2010-08-06想了解老公及身边男士的内心世界吗?他们的吸烟姿态可告诉你。
用水浇灭香烟
2010-08-06